大红豆的功效与作用？

　　红豆的热量比较高，每100克红豆含有热量为324大卡。红豆是一种粗杂粮，热量比较高，但是比其他的主食要更好。红豆还含有大量的膳食纤维，脂肪含量比较低，饱腹感很强，适当的吃红豆是非常有好处的。可以调节血糖，还能够降低血脂，还能够补充铁剂，预防妊娠期缺铁性贫血。

　　生活中很多人都有湿气，而且祛除湿气的方法也有很多，按摩、运动、艾灸等都可以帮助祛除湿气，其中最经常被提及的祛湿食物就是红豆薏米，那么红豆薏米能除湿气吗?　　红豆和薏米在一定的情况下是能够帮助祛除体内的湿气的。红豆本身具有丰富的维生素和微量元素，对身体健

　　在经期的时候，女性可以喝红豆薏米茶。红豆薏米茶里面含有丰富的维生素、蛋白质以及多种的矿物质。红豆薏米茶具有补血利尿消肿的功效，有解毒排脓的作用，在女性夏季的时候非常适合饮用，尤其是对于女性在来月经时，体内湿气比较重的时候也是可以喝红豆薏米茶来祛湿健脾。

　　孕妇是能够吃红豆的。因为红豆的营养价值很高，含有大量的蛋白质，多种维生素以及大量的膳食纤维。红豆中的叶酸含量也很高。孕妇吃红豆可以补充蛋白质，可以促进胃肠蠕动，促进消化，预防便秘，有利于胎儿的生长发育。孕妇在孕期一定要注意休息，在孕早期要补充叶酸，同时

　　孕妇是可以吃红豆的，红豆中含有大量的维生素、蛋白质以及矿物质，还含有纤维素和皂角甙。孕妇吃红豆可以补充蛋白质、增强免疫力；还能够促进消化、促进胃肠蠕动、预防便秘；同时有补血的作用，还可以消除孕晚期的双下肢水肿。另外，红豆是一种杂粮，吃红豆可以起到粗细平

　　在平常的生活当中，对于一些想要减肥的人群，可以适当的吃一些红豆薏米粥。红豆薏米粥有不错的减肥的功效。另外，红豆薏米也有一定的排除湿气的作用。在平常的生活当中要注意不能在减肥期间只食用红豆薏米粥，也要适当的搭配一些其他的食物，这样才能做到营养全面均衡。

　　在平常的生活当中，对于一些减肥期间的人群，可以适当的吃一些红豆薏米煮粥。红豆薏米最主要的功效就是能够排除体内的湿气。很多人的肥胖是由于体内湿气严重造成的，所以在排除湿气的过程当中就可以慢慢的达到减肥的功效。在平常减肥期间其实也不能只吃红豆薏米，也可以适

　　红豆薏米芡实茶它的主要功效是利水消肿，解毒排脓，清热祛湿，补脾止泻，益肾固精，止带，促进体内的湿气排出，抑制癌细胞的增殖。红豆薏米芡实茶的主要作用于治疗风湿关节肿痛，水肿，咳嗽，呕吐，肺脓肿，咽喉肿痛，疮疡肿毒等。因为红豆薏米芡实茶性质寒凉，不利于长期

　　红豆薏米是日常生活中常见的一道美食，它具有健脾去湿，利水消肿，清热解毒的功效。非常适合体内湿气重的人群在夏天服用，是健脾祛湿的佳品。但是要注意不用长期过量的服用红豆薏米，当体内湿气重时可以加强锻炼，促进排汗，加强体内湿气的排出。另外，清淡饮食，避免食用

　　红豆薏米水具有除湿益肾以及健脾的效果，红豆薏米水最好选择在五到十月份进行服用。一天当中应该选择白天喝红豆薏米水，不要选择晚上喝，晚上喝红豆薏米水会导致夜尿增多，从而影响人的睡眠，导致睡眠质量下降。红豆薏米水在白天喝，配合进行合理的运动以及控制饮食，能够