牛奶脂肪含量高好吗?

潘宇 2025-06-17 10:56:04 1

  饮用脂肪含量高的牛奶对于身体瘦弱、处于生长发育期、免疫力较差的人群而言是有好处的,脂肪可以给人体提供热量,对内脏有缓冲和保护的作用,同时也能促进雌激素的合成,可增加皮肤的弹性,延缓衰老。对于肥胖者、三高人群,应该严格控制脂肪的摄入量,不建议喝全脂牛奶,可喝低脂或脱脂牛奶。每100ml全脂牛奶中,脂肪含量仅为3.2g,大多数人群完全可以耐受,不会对身体造成太大负担。

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