肚子上的赘肉怎么减？

　　产后由于高糖、高油等高热量的饮食结构，再加上中国人的传统习俗，都是在家休息，很少锻炼，因此导致了能量，碳水化合物急剧的增加，因此月子里面有一些产妇体重会明显增加，尤其是脂肪增加比较明显。如何减掉腹部赘肉，其实就是一个体重控制和饮食结构的问题，首先可以到

　　产后有很多方法可以去除腹部的赘肉，比如瑜伽、游泳、健身操、慢跑等。如果在怀孕期间经常吃一些油腻或高脂肪的食物，造成身体的脂肪含量升高，使分娩后肥胖的机会更大。所以，正常情况下，建议多做一些有氧运动或瑜伽运动，减少肚子上的脂肪，可以帮助在分娩后减轻体重。

　　怀孕和赘肉的区别，其实也就是怀孕和发胖的区别。第一，怀孕有月经停止史，而发胖却没有；第二，大部分怀孕的孕妇有明显的早孕反应，比如恶心、呕吐嗜睡、乏力、胸胀等，而发胖一般没有这些反应；第三，怀孕造成的肚子变大，主要表目前腹部，而发胖一般是全身均匀的增胖；

　　肛门周围可见赘肉，原因很多：1、有可能是混合痔，比如长时间在大便的刺激下，肛垫病理性的肥大，因此移位脱出肛门外而形成。混合痔脱出肛门外尤其是外痔，有时候会表现出赘皮肿胀，尤其是结缔组织外痔或者静脉曲张性外痔。表现出这种情况不要紧张，就是曲张的静脉血管团

　　肛门有赘肉，考虑是以下几种情况：1、可能是患有混合痔疮，此赘肉可能是内痔疮在大便的时候，被挤压出肛门之外或者卡在肛门处。外痔疮有时候会表现出皮肤的赘肉型肿胀，特别是静脉曲张型痔疮最多见。在痔疮严重的时候还可能会表现出肿大、充血以及疼痛。2、可能是肛裂，多

　　肛门可见赘肉多见原因有可能就是外痔，外痔一般分为四种结缔组织性外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔和静脉血栓性外痔。如果肛门赘肉质地比较软，一般没有疼痛，多见的可能是结缔组织性外痔或者静脉曲张性外痔。它一般表现为肛周可见皮赘样的肿物，处之不疼痛，仅有肛门下坠

　　肛门表现出赘肉的情况，首先要到医院进行检查，要确诊赘肉的性质。若是外痔的情况，可以涂抹痔疮膏来治疗。若是脓肿，就要采取手术切除的方式治疗，术后定期消炎消毒，保证患处的皮肤清洁干燥，避免感染的情况表现出。病人平时在保养的时候也要用高锰酸钾坐浴的方式来缓解

　　减肥是属于减少人体过度的脂肪和体重为目的的一种行为方式。适度的减肥可以，减轻病人肥胖症的风险以及相应的一些其它并发症，比如心血管病疾病，糖尿病，高血压，冠心病等。但是仅仅是经过简单的扭腰动作，基本是没有效果的，因为这个动作属于很轻的抗阻力训练，是没有特

　　如果产妇做了剖宫产，术后拆线以后觉得切口上面的赘肉疼，首先要看一下刀口有没有红、肿、有没有渗出、看有没有切口的感染的现象表现出。如果有切口感染造成的切口周围的疼痛，那要到医院去检查，要抗炎换药治疗。若是因为切口愈合好了，没有感染，上面的这个疼也只是一种

　　产后的纯母乳喂养有利于产妇身材的恢复。此外，进食高蛋白、低脂饮食，有利于从饮食上控制热量的摄入。还有一部分产妇，脂肪含量其实并不多，但是小肚子显得比较大，因为产后腹直肌比较薄弱，腹腔内脏器向外膨出，造成的肚子上的赘肉比较多。这种情况需要到产后的康复中心