夜里梦多是怎么回事?

刘仕翔 2025-06-17 06:49:00 1

  夜里梦多考虑为三方面因素引起:第一、考虑是因为近期精神紧张或者过度疲劳、焦虑引起植物神经紊乱所致。第二、如果睡眠环境较差,比如过于嘈杂,会一直处于浅睡眠状态,无法进入深睡眠,也会引起上述症状。第三、也不排除是因为患有精神疾病,比如精神分裂症,在服用药物期间,也会引起夜间出现做梦现象。建议在入睡前调整好情绪,饮用温牛奶,都可以提高睡眠质量。

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