火气重怎么调理？

　　湿气重加上火气旺，最多见的就是湿热过重，既有湿气重的一些现象，同时还有些上火的表现。最多见的情况，比如舌苔是黄厚的，或者是黄腻的苔，有咽干口苦，而这种咽干口苦，喝水不容易缓解。而且胃有烧心、灼热的感觉。大便有的时候是干结的，同时还有的患者会表现出便溏不

　　身体火气旺一般与情绪、饮食、生活习惯等因素有关，如果患者经常食用辛辣油腻性食物，导致人体摄入大量的热量，就容易出现上火等情况。如果患者长期处于焦虑、烦躁的状态中，也会导致肝气郁结，从而引起不适。另外，如果患者长期过度劳累，睡眠质量较差，也可能出现心火过

　　对于火气旺盛人群来说，其主要临床表现为眼睛红肿、口燥咽干、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉肿痛、牙龈出血、口唇干裂、尿少便秘、身热烦躁、口干口苦、干咳少痰等。另外，部分患者还会出现头晕目眩、耳鸣耳聋、五心烦热、腰腿酸痛等病症。如果出现上述相关症状，患者可以前

　　女性体内火气重，可以喝些清热去火的花茶缓解，比如菊花茶、金银花茶、薄荷茶、蒲公英茶、胖大海茶、玫瑰花茶、罗汉果茶、桃花茶、麦冬茶、苦瓜茶、三七花茶等，也可以食用鸭汤、莲子羹、绿豆汤、冬笋鲫鱼汤等降火。一般食疗效果比较慢，且需要长时间坚持，如果患者上火严

　　火气重的患者要想降火，在日常生活中可以吃具有降火功效的食物，比如绿豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、薏米、荸荠、杨桃、莲子、西红柿、苹果、香蕉、银耳、雪梨、山竹等等。期间注意避免吃辛辣刺激和过于油腻的食物，以免上火症状加重。若饮食调理效果不佳，则建议患者在医生指导

　　火气重首先要纠正不良的饮食习惯，要保持饮食的清淡，不要吃辛辣和刺激的食物，可以多吃些降火的食物，比如苦瓜、芹菜等，还可以多吃些苹果、西瓜、柚子、梨子、香蕉等水果，以达到祛火的目的；其次服用龙胆泻肝丸、平胃散等中成药治疗；也可以考虑刮痧、拔罐等方式治疗。

　　上火引起皮肤长痘，患者平时要注意保持饮食清淡，多吃粗粮以及新鲜的水果蔬菜，而且要坚持运动，具有调节内分泌、促进毒素排出的功效，改善长痘现象。平时还要保持作息规律，避免熬夜，否则还会加重肝火旺盛。如果火气旺盛的现象比较严重，可以多吃莲子、绿豆等具有降火功

宝宝的肠胃比较娇嫩，胃肠道的功能也不是很完善，很容易就出现胃肠积食和积热，会引起上火。有的孩子会引起脸上鼓包。如果宝宝只是吃母乳，建议妈妈也是尽量清淡一些，忌口鱼虾辛辣的食物。如果孩子吃辅食了，建议也要忌口鱼虾，减少高蛋白食物的摄入，多吃点蔬菜水果，多饮水

如果是单纯的口臭，检查口腔卫生有没有问题。如果单纯是口腔卫生问题，比如牙结石、牙龈炎，可以进行局部清理，如洁治、洁牙，把局部清理干净后能够改善口臭症状。绝大部分患者，如果真正是火气大，可能是和其他的相应科室有关系，比如中医叫肝火大，是有肝脏或是心血管其他疾

如果是单纯的口臭，检查口腔卫生有没有问题。如果单纯是口腔卫生问题，比如牙结石、牙龈炎，可以进行局部清理，如洁治、洁牙，把局部清理干净后能够改善口臭症状。绝大部分患者，如果真正是火气大，可能是和其他的相应科室有关系，比如中医叫肝火大，是有肝脏或是心血管其他疾