冬天降火吃什么?

刘枚 2025-06-17 05:38:53 1

  冬天想要降火可以适当的吃性质凉性的蔬菜,例如苦瓜、番茄、茭白、藕、竹笋、慈姑、空心菜、苦瓜等,也可以适当的吃寒凉的水果,例如桑葚、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉等,如果没有明显的改善还可以在医生的指导下使用鱼腥草、蒲公英、金银花、菊花等泡水喝,具有清热解毒的作用。平时要保持清淡的饮食,避免食用辛辣刺激的食物,保证充足的休息,避免过度劳累,保持良好的心态,避免情绪过于激动。

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