哺乳期奶水清怎么办？

　　奶水变清后，应注意以下几点。第一、女性要注意休息，保持心情平复，不要劳累。第二、在饮食上多吃些猪蹄汤、排骨汤等，这样可以让奶水中脂肪增多，奶水清的情况会得到有效改善。第三、也可以服用一些中药，比如催乳颗粒等，有利于使奶水分泌增多，也可以提高奶水质量。

　　哺乳期的奶水清，只要新生儿吸吮乳汁以后能够睡眠两至四个小时，并且体重能够随着时间逐渐正常上升，都认为是正常现象，不用特殊处理。母乳与牛奶相比，颜色通常较浅，早期为淡黄色，其后为乳白色，乳汁分泌量的多少以及乳汁中固体成分的比例主要取决于饮食结构。

　　使奶水变浓主要是提高乳汁的质量，要加强营养，多吃有助于下奶的汤水类的食物，比如像喝鸡汤鱼汤，排骨汤，猪蹄汤。还要多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠时间不劳累，不熬夜，要保持精神的愉悦，养成定时喂奶的习惯，让宝宝多吃勤吃能够促进乳汁的分泌。

　　如果女性在哺乳期内发现自己的奶水比较清，首先不必要过度的担心，可以先关注一下宝宝的各项指标。如果宝宝的各项指标都在正常的范围之内，就是一种正常现象，女性的奶水一般都是比较清亮的。母乳是宝宝最天然、最健康的食物。如果宝宝在喝完母乳之后出现不良反应，可能是

　　奶水清可能与乳母摄入营养物质不充足、饮水量过少有关；其次，也有可能是乳母饮食过于油腻造成的。还有可能是乳母产后体质过于虚弱，情绪过于激动引起的奶水清；此外，也有可能与正常生理原因有关。因为乳腺分泌的前奶中水分、蛋白质以及抗体多，脂肪物质少，在刚分娩之后

　　产妇奶水比较清很有可能是因为营养不良导致的，建议产后可以食用一些营养比较丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。产妇在哺乳期一定要注意休息，尽量不能熬夜，而且饮食结构要平衡并且尽量多样化。哺乳期也尽量不要乱服用药物，因为药物吸收可能影响奶水质量，因为药物成

　　哺乳期奶水清是有营养的，可能是在宝宝刚开始吃的时候，奶水有些清，但是宝宝吃到一定时候出现奶水又白又稠，哺乳期奶水清可能是营养不良或者饮食不当引起的，要引起重视，平时要加强营养，改善饮食结构。建议在日常生活中，要多吃些有利于乳汁分泌的食物，一些新鲜的蔬菜

　　引起哺乳期奶水清的原因是有很多的，如营养不良、饮食不当、疾病等因素都会造成奶水清，应及时去医院检查，明确病因，对症治疗。如果不是疾病引起的，可以在饮食上面调理的，多吃些含有优质蛋白质和维生素等元素的食物，如豆腐、瘦肉等，也可以煮一些能调理奶水的菜式吃的

　　奶水清的原因有很多，首先考虑可能是因为母乳中的脂肪含量比较少，所以就会出现奶水清的情况。还有可能是因为平时饮水较多，导致母乳中水分含量比较多。奶水清还有可能是初乳，初乳就会出现奶水较清的情况，后期会逐渐变浓稠，这种情况属于正常现象，不用过于担心。建议产

　　如果乳汁比较清，考虑是因为母体本身营养不良，这个时候通过饮食上的调理，大多可以慢慢的改善。还有一种考虑是正常的现象，因为在刚分泌乳汁的时候，会看起来比较清，但是其中的营养成分并不少，这个属于是前奶，后奶则富含脂肪颜色较白。建议哺乳期的女性可以喝点鱼汤或