血糖高的人吃什么好?

徐晓文 2025-06-21 20:29:41 1

  有高血糖的患者需要注意饮食,尽量以清淡健康的饮食习惯为主,避免摄入高糖食物。不吃比较油腻的食物比如肥肉、动物内脏、油汤、贝类等;核桃等坚果类少吃。关键是饮食一定要定时定量,要根据身高、体重、劳动强度制定每日进食总量。一般碳水化合物占每日总需要热量的60%,脂类占25%,蛋白质占15%。少饮酒、戒烟;每日水果大概吃4两,分成2次吃,在两餐中间吃,低血糖发生的时候可以立即吃糖。

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