如何才能有效的戒烟？

　　戒烟对肾虚有好处，无论是肾阴虚还是肾阳虚的人戒掉烟酒等这种有害的物质对于身体的恢复都有一定的好处。肾虚的人不光戒掉烟酒，还需要适当的进行体育锻炼增强身体素质，注意性生活的节制，防止过度劳累加重肾脏的负担，减轻对肾脏的影响。饮食方面多吃些，黑豆、木耳、黑

　　大家都知道抽烟容易、戒烟难，不仅仅是因为抽烟会有依赖性。同时还会表现出很多的阶段反应，因此表现出戒烟后头晕的现象。那么戒烟之后头晕会持续多久呢？戒烟头晕的持续时间不固定，是要看抽烟时间的长短，以及体内蓄积的有毒有害物质的多少，自身代谢能力和身体恢复的速

　　脑血管疾病的危险因素是指经流行病学研究证明的和脑血管疾病发生发展有直接关联的因素，对于急性脑血管病危险因素的识别和干预，是预防和治疗的重要基础，能降低发病率和死亡率，脑梗死的危险因素包括年龄，性别，遗传因素，种族，高血压，抽烟，糖尿病，心房颤动，血脂异

　　抽烟会导致癌症，而且抽烟时间越长，抽烟量越大，致癌的可能性就越大。戒烟一段时间后，发现肺癌，不是因为戒烟导致肺癌，而是因为长时间抽烟对身体导致的长时间危害。肺癌本身的发生是由癌基因和或抑癌基因的异常表达在一些高危因素的长时间作用下逐渐发展而来的。这个过

　　戒烟是不会造成癌症的，相反经过戒烟可以降低血中一氧化碳的浓度，减少心血管疾病的发病风险，戒烟后表现出癌症并不是戒烟导致的，而是由于长时间抽烟危害机体，疾病经过多年潜伏期在戒烟后表现出来；烟草中含有许多致癌物质，如尼古丁、吡啶、氢握酸、氨、烟焦油、一氧化

　　戒烟之后血糖不会有明显的下降，但是对于大部分的糖尿病病人来说需要戒烟，主要原因是因为糖尿病病人由于长期的高血糖会表现出早期的动脉粥样硬化，甚至血管内斑块形成管腔狭窄，面临着较大的表现出大血管疾病的风险，如合并有脑卒中，心肌梗死，冠心病等等那么这种情况下

　　戒烟之后表现出胃反酸水的现象，这个一般是戒烟后表现出的一种反应，也有可能会流眼泪、流鼻涕、打喷嚏、打哈欠这一类的症状，如果表现出胃酸分泌过多，甚至表现出有恶心、呕吐、食欲不振这一类的现象，在这期间应当注意放松心情，尽量转移注意力，可以食量的吃一些小米粥

　　抽烟的人容易表现出咽炎、食管炎、胃炎等。如果抽烟比较严重的人，可能会表现出胃食管的反流病，胃食管的黏膜损伤，比如糜烂、溃疡等等。因此长期抽烟是容易表现出消化道的一些问题，戒烟以后，胃和食管的黏膜不再受刺激，胃病可能会表现出好转，尤其是在有胃食管反流病的

　　胃病多数是由于致病因子长时间作用胃黏膜造成的慢性炎症，多见的因素有抽烟饮酒，应激药物，幽门螺旋杆菌感染，胃酸，胃黏膜因子缺乏等因素。胃病可以表现为上腹痛，上腹胀，恶心，呕吐，反酸，烧心，嗳气，早饱感，严重者会表现出呕血，黑便。关于胃病的治疗首先需要明确

　　经常表现出胃疼，考虑的是一个慢性胃炎或消化性溃疡。这个胃疼它并不是因为戒烟造成的，而是因为原来吸烟，因此已经有了胃病了，刚好遇上戒烟，这个时候就表现出这个症状。并不是因为戒烟而造成胃痛，而是因为原来吸烟，而造成的慢性胃炎。因此说一定要戒烟，不能够因为说