女生来大姨妈吃什么好?

杨洪波 2025-06-17 16:40:40 1

  女生月经期间一般可以吃,注意多吃有营养价值的食物。包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等等。它不仅能增强身体的抵抗力,还能减轻月经期间的不适。但要避免吃冷、辣、刺激的饮食和剧烈运动。注意,红糖水可以在经期口服。红糖水中加入姜片,可活血化瘀,改善盆腔微循环,改善经期症状。注意月经卫生和注意保暖避免感染。还要适当的锻炼提高自己的免疫能力。

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