冬季运动需要注意什么？

　　冬季养生可以根据个人体质选择不同的食物，血虚体质的人群可以多吃补血益气的食物，如猪肝、黑木耳、牛肉、桂圆等，也可以使用白芍、当归、枸杞、熟地黄等制作成药膳食用。阴虚体质的人群可以多吃滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、牡蛎、豆腐、百合、牛奶等，也可以用泽泻、

　　冬季类风湿性关节炎病人的保养方法如下：1、天气阴冷潮湿，可能促使受累关节的局部血液循环减慢，因此我们建议戴手套和护具来保暖，以促进局部血液循环，致使疼痛的炎性因子不滞留，使疼痛症状能缓解。2、病人冬季需要加强体育锻炼，如跑步、打球、游泳，这些都可以促使局

　　冬季是新生儿肺炎的高发季节，本身新生儿的免疫功能低下，很容易并发各种感染。首先要注意保暖，尽量的控制在温度在20~25度，湿度在50~%60%。第二，要注意保持室内的空气的清新以及流通。第三，要尽量减少人群的探视，尤其是有感染性的、呼吸道感染的患者来探视。还有要给

　　如果冬季时身上出现起皮屑现象，有可能是患者因为冬季季节转换形成皮肤干燥，可以适当外涂保湿类产品，比如可以外涂保湿霜或者外涂尿素乳膏进行缓解。如果患者同时伴有瘙痒症状时，还需要口服抗组胺药物进行治疗。平时需要注意适当增加饮水量，并且避免搔抓刺激。

　　冬天腿上有皮屑，可以通过以下方式处理。第一、做好保湿工作，可以使用润肤乳、维生素E乳膏、尿素软膏或者透明质酸修复乳膏等药物进行治疗，可以起到保湿、修复皮肤屏障作用。第二、日常生活中清洗次数不要太多，尽量不要使用肥皂、沐浴露或者其他碱性较强洗涤剂。同时，

　　冬季如果出现皮肤干燥和起皮现象，说明患者皮肤可能出现一定干性湿疹或者是干性脂溢性皮炎等，所以通常需要进行滋润皮肤治疗，一般可以外涂尿素乳膏等进行保湿，也可以适当外涂维生素E乳膏或者是外涂多磺酸粘多糖乳膏等。如果伴有一定瘙痒，还需要口服抗组胺药物。

　　冬季如果腿上出现皮肤瘙痒的症状，有可能是患者产生了瘙痒症，而这种瘙痒症的形成可能和季节的转换有明确关系。一般进入冬季以后，由于气候干燥，所以诱发皮肤产生明显的干燥和脱屑反应，这时由于干燥而诱发皮肤瘙痒，也有的人进入冬季以后由于过度洗浴可能也会诱发瘙痒。

　　冬季身上痒可能有以下方面的原因：一，寒冷性荨麻疹。由于冷空气或者低温刺激导致出现过敏现象，身上起红斑、风团且伴有瘙痒症状，这种情况需要口服抗组胺止痒的药物治疗。二，冬季气温较低出汗较少，皮脂分泌相对较少，皮肤比较干燥，容易引起脱屑瘙痒的症状，需要使用保

　　冬季皮肤干燥瘙痒需要使用保湿的药物治疗，如维生素E乳膏、透明质酸修复乳膏或者凡士林，使皮肤湿润修复皮肤屏障，降低皮肤对外界环境的敏感性，可以起到止痒作用。如果症状较重，可以口服止痒抗过敏的药物。同时，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含

　　冬天咽炎发作的病因是由于冬天天气干燥，同时较为寒冷，当冷空气刺激咽喉部黏膜时，导致局部黏膜充血、水肿，而引起的患者出现咽喉部干燥瘙痒以及刺激性咳嗽，严重时，还会出现痰中带血的症状，需要到医院检查一下电子喉镜来明确诊断。确诊后，在治疗上则需要使用雾化吸入