运动后膝盖痛怎么办？

　　对于膝关节积水的疼痛，西药可以口服消炎止痛药，外用氟比洛芬巴布膏。中药可以口服盘龙七片，外用千山活血膏、虎力散，都可以达到比较好的止痛效果。　　膝关节的积水一般认为都是膝关节滑膜受刺激以后产生的积液。对于这种疼痛，可以使用西药，主要是采用非甾体类的消炎

　　对于膝关节滑膜炎的锻炼，在早期时最好要制动。后期需要进行膝关节主动的免负重的功能锻炼，采取坐位，慢慢深吸气，练习股四头肌，稳定膝关节和关节囊，同时可以预防肌肉的萎缩。　　因为膝关节滑膜炎的主要并发症是膝关节的关节的僵硬、功能障碍，后期会出现肌肉的萎缩。

　　膝盖痛的原因非常多，年轻人膝盖痛往往是因为剧烈的跑跳导致滑膜炎，或者是交叉韧带、内外侧副韧带、半月板等结构的损伤，年龄大的人出现膝盖痛，大多是由于骨性关节炎。　　膝盖痛的原因非常多，根据具体情况进行分析，比如说一个年轻人，跑步以后或者剧烈运动以后，打球

　　临床上由于外伤引起的膝关节损伤多半有疼痛、肿胀、功能障碍，如果合并有骨折，甚至可能出现关节的畸形、骨擦音及骨擦感。　　临床上由于外伤引起的膝关节损伤多半有疼痛、肿胀、功能障碍，如果合并有骨折，甚至出现这一个关节的畸形、骨擦音及骨擦感。通过临床体检即X光

　　膝盖酸痛一般情况下是关节炎导致的，出现这种情况的时候，首先应该注意保暖，不能着凉，还应该注意休息，不要运动量过大，不能劳累过度。如果疼痛特别严重的时候，需要拍个X光检查一下，如果确定有炎症感染，可以吃消炎的药物，双氯芬酸钠缓释片进行消炎止痛的治疗。在这

　　膝盖酸痛一般情况下是受凉受潮，或者是运动量过大导致的这种现象，这需要注意观察。如果是受凉受潮导致的，那说明是有关节炎，可以用贴膏药的方式来缓解这种症状。贴膏药能够起到活血化瘀，疏通经络，缓解疼痛的作用。如果是劳累过度导致的这种现象，注意休息，慢慢就可以

　　急性期主张卧床自动休息，对患肢可以打石膏或支具固定制动，适当地进行股四头肌等长收缩功能锻炼，直腿抬高功能锻炼。慢性期，进行适当的保护性功能锻炼，可增加床上空踩自行车、游泳等，巩固期配合循序渐进的下蹲功能锻炼。　　滑膜炎在急性期时，主张卧床休息，对患肢可

　　膝盖积液可以吃非甾体类的抗炎镇痛药，如美洛昔康、双氯芬酸钠、布洛芬等，另外还有氨基葡萄糖类的药物。如果是因为感染所致，需要抗生素的治疗。如果是痛风所引起的膝盖积液，需要口服秋水仙碱、碳酸氢钠片进行治疗。　　膝盖积液首先给予非甾体类的抗炎镇痛药，如双氯芬

　　膝盖滑膜炎的运动要减少对于关节磨损，减少对于滑膜刺激-。最简单的方式可以慢走，蹲下起来动作尽量少做。　　滑膜炎做运动需要减少关节磨损，减少滑膜刺激。最简单方式是慢走。穿舒适的鞋可以减少关节异常活动以及减少关节刺激。　　膝盖滑膜炎患者尽量避免爬山动作，可

　　膝关节疼痛和腰椎间盘的突出二者没有直接联系，因为腰椎的神经支配区域比较宽大，不会仅局限于膝关节的疼痛。所以可能是特发以膝关节疼痛的病变，需要检查有无关节病变。　　膝关节疼痛和腰椎间盘突出二者之间没有直接关系，因为腰椎神经支配属于很宽大的区域，不仅局限于