八宝粥的功效？

　　哺乳期能吃桂圆莲子八宝粥，最好是放在开水里温热后再吃，哺乳期不宜吃寒凉的食物。哺乳期应当要多吃含铁和钙的食物，这样对宝宝和妈妈都是有好处的，补钙可以多吃些奶制品和肉制品。补铁可以经常吃猪肝和牛肉，这些食物中含有丰富的铁元素，哺乳期不仅要注意铁和钙的补充

　　孕妇可以偶尔吃一点罐装八宝粥，但是不建议频繁的吃，因为罐装的八宝粥是一种加工食品，里面会有添加剂和防腐成分，而这些化学成分都不是健康物质，会对肾脏和肝脏产生不利的影响，口感也比较甜，吃多了可能会增加糖尿病的几率。　　孕妇不建议吃罐装八宝粥。首先，罐装的

　　喝八宝粥养胃。八宝粥属于容易消化的食物，且含有的营养物质比较多，比如花生、杏仁、白糖等对胃肠道有好处，注意不要多吃。如果吃的过多可能会对消化吸收产生不良影响，导致胃肠道负担加重。平时适当吃小米粥、蔬菜粥等，还可以适当吃点蔬菜水果。

　　怀孕之后可以偶尔吃罐装的八宝粥，但不宜过多。罐装的八宝粥里有很多的添加剂和保鲜剂，怀孕期间经常食用不利于孕妇的健康，还会影响胎儿发育。并且罐装的八宝粥里糖分很高，经常食用还会引起孕妇血糖异常。孕期建议饮食清淡，想吃八宝粥可以自己熬制，不会影响孕妇和胎儿

　　月子里可以适当的吃八宝粥，但不宜食用过多。八宝粥的营养很丰富，里面含有例如花生、桂圆、莲子等营养丰富的食物。但同时，这些食物当中的含糖量也较高，有可能导致胃肠道消化功能负担加重，所以可以适当食用，但是不要食用过多，做到饮食均衡。

　　减肥过程中不建议患者食用八宝粥，本身在熬粥过程中米就熬得比较烂，胃肠道很容易吸收，使得血糖迅速上升；另外八宝粥中有大枣、桂圆、同时还加有一定糖分，能量极高，如果食用八宝粥，对于减肥患者每天进食大卡就会超标。减肥宗旨是入量少于出量才能达到减肥效果，如果入

　　八宝粥是用五谷杂粮煮制而成，它营养丰富，含有丰富膳食纤维，大量碳水化合物，能够补充孕妇体力，增强健脾养胃的功效，还能够提高人体免疫力，促进血液循环，促进肠胃蠕动，预防便秘和痔疮。所以说，孕妇是可以吃八宝粥的。尽量不要去买超市里面罐装的八宝粥，因为罐装八

　　女性在怀孕期间可以适量喝八宝粥。如果女性在孕期喝大量八宝粥，可能会导致出现腹胀，消化不良等不良后果。另外女性在怀孕期间，一定要吃热的八宝粥，避免吃凉的八宝粥。八宝粥当中含有一定量的膳食纤维和蛋白质，可以促进胎儿的生长发育，也能补充人体所需要的能量。

　　虽然说木糖醇八宝粥并不含有直接的糖，但是粥类因为把米饭煮得非常的烂，消化吸收非常快，也容易引起餐后血糖升高，升糖指数也是非常高的。所以虽然不含有直接的糖，但是对于糖尿病患者的血糖也是影响非常大的，只要是对于胃口很好的年轻人，不建议这类患者进食木糖醇八宝

　　八宝粥的糖分比较高，热量相对是比较高的，减肥的时候还是尽量减少喝八宝粥，适当的少量喝八宝粥，对于减肥并没有什么影响。但是如果长期过量进行食用，就容易影响减肥的效果。减肥的时候主要就是注意最好不要吃太多甜的食物，同时也注意最好不要吃其它油炸性的食品，或者