孕妇补血的食物和水果？

　　孩子发现贫血，首先是要找到病因。根据不同的病因，采取不同的补血办法。孩子贫血最常见的病因，是由于造血原料缺乏，导致的缺铁性贫血和缺乏叶酸和B12，导致的巨幼细胞贫血。缺铁性贫血，可以通过补充铁剂以及多摄入些含铁丰富的食物，得到改善。比如动物血、动物肝、猪

　　通常情况下，产后可以吃乌鸡、羊肉、薏米红豆粥等食物，在食用这些食物一段时间后，产后妇女会明显感到体内的气血有所回升。也可以喝一些补气血的中药饮品，这些补气血的饮品会直接作用于身体，起到的效果也会比较直接一点，同时要注意补钙，因为钙能促进营养物质的吸收。

　　不管是男士还是女士，想通过红糖水补血的，肯定是没有效果的。贫血是指血红蛋白含量下降。红糖水当中并不含有铁，也不含有其它的造血原料，通过红糖水是没有办法补充的。贫血关键的是要明确诊断，去除病因，之后进行进一步的针对性的治疗。红糖水只能补充糖分，完全无效。

　　贫血，平时我们并不推荐通过食物，特别是汤来补血。一般推荐的是铁剂或者是含铁量比较高的动物类的食物，比如猪肝、猪血，或者是牛肉、黄鳝等等这一类的食物。并不推荐汤。因为汤当中含铁量不会有特别高，还是在其他食物当中含铁量会相对多一点，而且吸收率比较好。

　　当发现贫血以后，需要及时去医院就诊，找到贫血的病因，根据贫血不同的病因，采用的药物治疗也不一样。如果是由于造血原料缺乏，导致的缺铁性贫血和巨幼细胞贫血，可以采用铁剂、叶酸和维生素B12治疗。通过上述治疗，贫血可以很快得到改善。如果是再生障碍性贫血，可以采

　　在中医的理念上，气血不足大多数出现在女性身上，一般可以进行食物疗法，如：大枣、胡萝卜、黑豆、红豆、龙眼、黑木耳等补血食品。也可以吃乌骨鸡、核桃肉、龙眼肉、猪血。益气食物包括黄芪、人参、党参、当归、芍药、熟地、阿胶、何首乌等，女性若有血虚，通常会引起月经

　　气血不足是女性常见病，多由长期疲劳和营养摄入不足引起，必须积极治疗。可服用驴胶补血颗粒、黄芪粉、气血双补口服液进行调理，多吃高蛋白、营养丰富的食物，如大枣、龙眼、葡萄、动物肝脏、牡蛎、牛奶、瘦肉、鸡汤、排骨汤、虾仁、猪血等，多吃新鲜蔬菜。平时尽量不要吃

　　用红糖补充血液有一定的依据的。红糖的精制程度不高。它保留了更多的维生素和矿物质，并含有少量核黄素和胡萝卜素。具有散寒活血、祛瘀活水、止痛暖胃健脾的作用。红糖含铁量高，对人体无疑是很好的补充，尤其对缺铁性贫血。可适当多饮用红糖水，缓解腹痛，增强体质，升高

　　在日常生活中，一般情况下我们补血的食物有红枣、红豆、花生、枸杞子、当归等，补气是药材有党参、人参、红枣、黄芪等，建议根据个人体质，在医生的指导下服用。如果女性还有月经不调的症状，可以服用一些阿胶调理，这样也是对身体有帮助的，再结合日常健康的起居饮食身体

　　补血的时候可以选择一些铁含量高的食物。女生可以多吃一些红枣和桂圆、红豆、黑芝麻等等这类食物富含多种矿质，有良好的补气补血的功效。还可以有效地健脾养心，做到补血安神。也建议多吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有很多的微量元素，这些微量元素是构成血液的重要部分。建议