怀孕能吃羊肉吗?

于周 2025-06-26 09:25:34 1

  您好,孕妈妈是能吃羊肉的,羊肉性温,含有大量的蛋白质,可以补充孕期所需的蛋白质,促进宝宝发育。羊肉中含有叶酸和微量元素,叶酸可以预防胎儿神经管畸形,吃羊肉还可以补充微量元素,预防微量元素缺乏。注意不要多吃羊肉,吃多会造成上火,更不可以食用涮羊肉,因为涮的羊肉不完全熟,羊肉中的寄生虫不能被完全杀死,影响到宝宝发育。如果吃羊肉,可以自己在家炖着吃,这样既卫生又营养,吃完羊肉后注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,预防上火。

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