生孩子后记忆力下降怎么办？

　　人体的记忆力包括先天性和后天性。先天性主要和遗传基因有关，后天造成的记忆力下降，有可能是睡眠不足、长期精神紧张、压力过大造成的，放松心情、减轻压力、改善睡眠后症状可能会好转。如果有脑供血不足，可能会造成脑部缺血、缺氧，病人也可以表现出记忆障碍，可以应用

　　人体的记忆力包括先天性和后天性。先天性主要和遗传基因有关，后天造成的记忆力下降，有可能是睡眠不足、长期精神紧张、压力过大造成的，放松心情、减轻压力、改善睡眠后症状可能会好转。如果有脑供血不足，可能会造成脑部缺血、缺氧，病人也可以表现出记忆障碍，可以应用

　　记忆力下降正常指的是各种原因如衰老、疾病、精神压力、睡眠障碍造成的记忆力低于正常水平。记忆力下降多见的原因如下：神经源性疾病：脑动脉硬化、老年痴呆、脑肿瘤、神经性梅毒等；精神性疾病：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、失眠等；代谢性疾病：甲状腺功能低下，酒精中

　　女性经常的手淫会造成记忆力下降的，也可能会造成疾病的产生。一定要养成良好的生活习惯，不要长期的手淫，熬夜等，不然对身体的健康会产生很大的影响，一旦因为长期的手淫后造成了身体表现出了问题，就要造成足够的重视。这样的状态下需要进行积极的检查，进行积极的治疗

　　为了提高记忆力，需要针对记忆力下降的原因治疗，有的人记忆力差就是因为睡不好觉造成的长期失眠，就容易造成健忘，失眠健忘，正常并在一起的，若是因为失眠造成的健忘，就需要用安神药，如果能够睡好觉，大脑功能就会提高，就容易提高记忆力了。有的人睡不好觉，是因为心

　　为了提高记忆力就找到记忆力下降的原因的。若是长期失眠造成的记忆力下降，可以适当的用安神药。若是大脑营养不良造成的记忆力下降，能吃补充大脑营养的食物。例如金针菇、核桃、松子等等，可以补充大脑营养，就能够提高大脑的功能，就能增强记忆力。不要有过多的压力，也

　　能吃些富含高蛋白的食物，特别是优质蛋白，例如豆类豆浆豆腐等。在右肋方面这1多吃一些之类的食物，例如鸡肉鸭肉还有鱼肉，这些食物富含非常优质蛋白，蛋白质是生命的基础摄入，这些高蛋白质。对身体还有脑细胞的发育是非常好的。也能吃一些鱼油。已有里面还有丰富的卵磷

　　很多因素会影响脑功能的，脑功能下降就会造成记忆力下降。为了找到原因，就需要做相关检查的，包括营养学的检查。如果记忆力减退是因为缺乏营养造成的，就要补充营养。还有的人是因为长期失眠造成的记忆力减退，这种情况下如果要增强记忆力就要有，良好的睡眠，可以适当的

　　要增强脑功能就能增强记忆力的。有的人失眠健忘是因为失眠而造成的，若是这个原因造成的就要多睡觉了，不要过多熬夜。有的人高考的时候心理压力大，以至于长期熬夜，休息不好，休息时间短，就会造成记忆力下降健忘，学习的质量效率就会下降的。因此为了增强人的记忆力，就

　　调整记忆力可以经过多个方式，第一，改善生活方式，建议饮食要清淡，保证充足的睡眠是很关键的，不要熬夜，经过适当的体育锻炼，可以锻炼这个记忆功能；第二，没有药物可以直接增强人体的记忆力，但是可以经过改善大脑的血液循环以及细胞代谢是有助于记忆力的提高的，经典