吃叶酸有什么好处？

　　叶酸是一种水溶性维生素，一些新鲜的素菜水果中含量都很高，平常可以多吃点葡萄，苹果，草莓，木瓜，猕猴桃，菠萝蜜，榴莲，香蕉，火龙果，雪莲果等，叶酸主要是从日常的食物中摄取，平常不要挑食，不要熬夜，少吃一些辛辣刺激性的食物。缺乏严重的情况下，可能会造成再生

　　含叶酸的食物有豆类、坚果类食品、黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等，还有谷物类大麦，米糠，小麦胚芽，糙米，此外，动物禽肉及蛋类，如猪肝，鸡肉，牛肉等叶酸含量多，小白菜，胡萝卜，莴苣，菠菜，西红柿，青菜，花椰菜，油菜，扁豆，蘑菇等蔬菜叶酸含量高

　　男性补充叶酸，只要剂量得当就不会有副作用。男性在补充叶酸的时候，主要是可以一定程度上提高精子的质量，如果补充的过多，叶酸就会被排出体外。因此男性服用叶酸不会表现出什么特别明显的副作用。

　　男性使用叶酸片有以下几方面原因，1.由于巨幼细胞性贫血的存在，需要补充叶酸来纠正贫血。2.自身的同型半胱氨酸增高也是需要口服叶酸来纠正的，防止高血压的发生。3.备孕期的男性也是要在医生的指导下口服叶酸，防止胎儿神经管畸形的发生。具体该药物的使用范围以及具体剂

　　怀孕三个月后一般不要吃叶酸。叶酸主要用于预防胎儿神经管发育畸形，有利于孕育健康的宝宝，常常建议孕前三个月服用到孕后三个月。怀孕三个月以后胎儿神经管基本已经发育，此时继续服用叶酸起不到相应的预防作用，所以怀孕三个月后不需要再额外补充叶酸。怀孕的女性平时饮

　　正常情况下孕妇服用叶酸，一直服用到怀孕后的第4个月底停止相对比较合适一些，在怀孕的前三个月就可以开始补充叶酸，孕妇服用的叶酸是每片0.4毫克的是孕妇专用的叶酸，如果叶酸量过大，还会影响到其他微量元素的吸收，叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要的物质。

　　叶酸是一种维生素，它对妊娠后胎儿正常发育，对老年人也有一定好处。在正常范围内服用叶酸，不会产生副作用和危害，过量服用会产生毒性，造成人中毒。孕妇服用过量，可能造成胎儿发育异常，造成胎儿畸形、胃肠道反应，如厌食，恶心和呕吐，因此必须在尊医嘱按照正常剂量服

　　叶酸属于水溶性的维生素，相对来说此药物大多是没有明显副作用的，但是如果过量的服用叶酸，也可能表现出副作用，比如表现出胃肠道的刺激，表现出恶心呕吐腹痛的症状，也可能会表现出过敏的情况，也会表现出腹泻的症状，但这种症状发生率都比较低，可以在医生的指导下，服

　　吃叶酸的副作用主要是服用过多叶酸，可能会对身体产生毒性，而且长时间服用大量叶酸也会导致胃肠道不舒服的表现，比如会导致腹胀、尿黄、厌食等表现，而大剂量的服用叶酸还会降低血清当中维生素的含量，甚至对神经系统导致不可逆的损伤。建议根据身体情况适量服用叶酸。

　　叶酸副作用比较小，一般主要的副作用可能会有恶心呕吐等胃肠道刺激症状。也有可能会表现出轻微的过敏性反应，但是发生率比较低。叶酸是一种水溶性的维生素，服用叶酸可以预防叶酸缺乏造成的贫血现象。也可以针对于备孕阶段以及怀孕早期的女性，经过补充叶酸，预防胎儿神经