燕麦米糖尿病人可以吃吗？

　　燕麦可以回奶。哺乳期母亲们应当食用纯正的燕麦片，不可食用平凡麦片代替燕麦片，平凡麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，哺乳期母亲吃了平凡麦片有可能会发生回奶现象，造成乳汁减少，倒霉于下奶，影响宝宝。

　　燕麦含有的粗纤维比较多，食用后容易造成饱胀感，因此会造成进食其他食物减少。燕麦可以经过做燕麦粥或者燕麦加牛奶以及水果食用，同时要防止进食过多的其他碳水化合物以及高脂肪、高胆固醇的饮食；还要积极地进行运动锻炼，因此增加身体的消耗，达到燃烧脂肪的目的。

　　燕麦片针对回奶可能有某些细微的功效，由于燕麦片具备必须的抑止泌乳素代谢的功效。但不容易很显著，运用别的方式回乳再相互配合长时间性吃燕麦片可能会具有必须的輔助功效。生完孩子回乳能够用炒麦芽65克，煎汤频服。能够用免怀散，用星星，赤芍药，川芎尾，川牛膝水煎服

　　燕麦没有回奶的作用，产妇在哺乳期能吃燕麦，因为燕麦的营养非常丰富，蛋白质的含量高，且含有人体需要的氨基酸，维生素e，远比其他的谷类要高很多。经常会有人食用燕麦，因为可以提高人体的新陈代谢速度，降低胆固醇的含量，还可以减少心血管疾病的发生。女性在哺乳期可

　　燕麦胚芽米中的单一不饱和脂肪酸可以降低胆固醇、增加血管弹性，对人的血管有保护作用，还可以起到调节血糖、预防糖尿病的功效。燕麦胚芽米中有抗衰老、抗氧化的成分，能避免黑色素和细纹的形成、修复受损肌肤、激活免疫功能、提高抗过敏能力。燕麦胚芽米中富含的水溶性膳

　　在晚上适当的少吃一点燕麦是不会发胖的，燕麦是属于一种粗粮含有多种的维生素，矿物质以及大量的膳食纤维，它能够增加饱腹感，能够促进肠道蠕动，有利于排便，不但不会使得身体发胖，而且还能够起到减肥的作用，在晚餐的时候适当的吃，或者是和酸奶和水果同时吃，可以代替

　　吃原汁原味燕麦片不容易发胖的，可是要适当吃，燕麦片是这种饥饿感感十分强的食材，在正常状况下，只需要一三勺干的燕麦片，就能够冲调出一海碗，并且饥饿感感非常的强，这一三勺燕麦片就能够给你吃的很撑，换句话说，就算你的食量非常大，也吃不上会给你长胖的量。

　　燕麦片具有一定的回奶作用，因此哺乳期不提倡食用。这时可以多给产妇喝鱼汤，鸡汤，排骨汤等，帮助乳汁分泌，尤其是乌鸡汤，对于产后补气补血的效果非常好，除此之外，还可以多吃富含蛋白质多的食物，切记不要吃刺激性很强的食物，防止造成宝宝表现出不适。

　　孕妇最好是不要吃燕麦，燕麦虽然营养成分丰富，含有人体所需的必需氨基酸，但是燕麦吃多了以后有催产止汗的作用。而且容易表现出滑肠、下行，容易造成胎儿表现出流产，因此建议孕妇尽量不要吃燕麦。吃少量的影响不大，如果大量的吃，有可能会引发流产对孕妇和胎儿是不利的

　　燕麦麸皮含有丰富的粗纤维，如果便秘的话能吃，有通便的作用。而且燕麦麸皮有延缓碳水化合物吸收的作用，可以降低血糖，因此是糖尿病病人很好的选择。燕麦麸皮食用后还有饱腹感，如果想减肥的话也是能吃的。但对于一些肠胃不好，消化不良的人群是不联系食用的，避免造成腹