女人气血虚吃什么补最快？

　　根据你的问题，女人气血虚属于气血亏虚证，多由于脏腑功能失调造成。主要表现为气短、自汗、心悸时作、神疲乏力、腰膝酸软、失眠健忘、头晕目眩、面色苍白无华；男子有小便频数、遗精早泄；女子有月经不调甚至闭经；舌质淡、苔白薄、脉虚弱或缓。造成女人气血虚的原因主要

　　女人气血虚的时候一般会伴随头晕、乏力、呼吸短促无力等表现，此时您可以多吃补气血的食物，如菠菜、黑木耳、坚果类食物、桂圆、阿胶、黑豆等食物，还可以在医生的指导下适量食用黄芪、当归等中药，都可以调理气血。

　　女性气血虚会造成倦怠乏力、精神萎靡不振、头晕、面色苍白、失眠、健忘、多梦等表现。主要是由于先天不足或者后天饮食生活失调等因素造成，可以口服补气养血的药物进行调理，比如人参归脾丸、十全大补丸、益气养血口服液等，都有气血双补的作用。也可以经过中医辨证选择用

　　女性气阴两虚，会表现出气虚和阴虚的症状。气虚的症状主要表现为面黄肌瘦，神疲懒言，气短乏力，月经提前，经期延长等表现。而阴虚主要表现为五心烦热，潮热盗汗，失眠多梦，口干舌燥，心烦气躁等等。

　　女人气血虚可以多吃一些补血益气的食物，比如山药、红枣、红豆、阿胶等，将赤小豆、花生红衣、红枣熬汤，即是三红汤，三红汤有非常好的补气生血的功效。还可以将阿胶、黑芝麻、红枣、枸杞等熬制成阿胶糕，不仅味道好还补血补肾，此外可以多吃一些菠菜、鸭血、猪血、荠菜等

　　女人气血虚的原因有多种，最多见的是个人体质本身就虚，多数女性都会有轻微的气血虚症状，月经期间以及女性产后术后更为明显。女人气血虚也可能是长时间熬夜、过度劳累，疲劳导致的的脏腑功能失调导致的，又或者是常吃辛辣刺激、生硬冰冷的食物，饮食不注意导致，还有可能

　　女人气阴两虚的症状主要有面色发黄、身体消瘦、潮热盗汗、神疲懒言、手脚心发热、气短乏力、胸中烦热、口干舌燥、月经提前或者经期延长、心烦、饮食减少、腰膝酸软、失眠多梦、子宫脱垂等。中医上讲气阴两虚多是由于饮食不规律或者不节制、情志所伤、过度劳累和熬夜、年老

　　女性由于月经失血，常有血虚。血虚的症状表现有疲劳乏力，出汗，皮肤发白，蹲起后眩晕。血虚的病人可以服用复方阿胶浆来补益气血。饮食方面，能吃大枣、枸杞、花生、桂圆之类的。痛经能吃红糖姜汤，还有榴莲。常用的方剂有四物汤、当归补血汤、归脾汤等，平时也可以用红枣

　　女人气血亏虚的症状比较多如:第一、表现为面色苍白、肢体乏力、容易疲劳。第二、表现为月经过少、闭经、月经延迟的现象。第三、如果气血亏虚比较严重的妇女还会表现出失眠多梦、腰膝酸软等表现。建议气血亏虚的女性，平时多注意休息，多吃补气血的食物如猪肉、猪肝等。

　　女人气血虚属于气血亏虚证，多由于脏腑功能失调造成。主要表现为气短、自汗、心悸时作、神疲乏力、腰膝酸软、失眠健忘、头晕目眩、面色苍白无华；男子有小便频数、遗精早泄；女子有月经不调甚至闭经；舌质淡、苔白薄、脉虚弱或缓。造成女人气血虚的原因主要有两个方面。第