焦虑失眠症的治疗方法？

　　更年期失眠，大部分是由于内分泌功能紊乱所造成。最好的治疗方法是采用物理疗法调理，可以多参加一些体育锻炼，多进行一些户外运动，养成良好的睡眠习惯，按时睡眠起床，不熬夜。必要时也可以用一些药物调理，常用的药物有谷维素，安神补脑液，心神宁片，酸枣仁口服液等等

　　失眠症是一大组睡眠障碍的统称，包括以下几个方面：第一、入睡困难，一般情况下，人入睡花费的时间大概15分钟以内，如果超过半个小时还不能入睡，可以认定为入睡障碍。第二、睡眠时间短，很多病人睡眠2-3小时之后就醒了，这种情况叫早醒，是失眠的一个多见症状。第三、再

　　相对来讲，神经衰弱表现出的失眠比失眠症症状要略轻。一般由情绪波动，环境影响，女性激素水平失调等原因造成，大多数经过服用调节神经的药物可以得到改善。而失眠症是睡眠障碍性疾病中最多见的一种，入睡困难，易醒，多梦，甚至表现出心慌，乏力，精神差等表现，影响机体

　　重度失眠，是指每天总的睡眠时间少于5个小时，或者每周有1-2天表现出彻夜不眠的现象。治疗上要多方面联合治疗。首先是改掉不良生活饮食习惯，戒烟限酒，不喝浓茶、咖啡，不熬夜，养成早睡早起的习惯，减轻生活和工作中的压力。第二、每天坚持做30分钟的有氧运动，比如练瑜

　　如果要治疗焦虑失眠症，可以服用中药进行治疗，比如九味镇心颗粒、舒眠胶囊，以及酸枣仁胶囊、安神补脑液等，这些都有非常好的效果。但是没有哪一种中成药是最好的药物，因为每个人的情况都不一样，肯定要具体情况具体分析，根据某个人具体的症状用药治疗。这些中成药都属

　　更年期失眠，大部分是由于内分泌功能紊乱所造成。最好的治疗方法是采用物理疗法调理，可以多参加一些体育锻炼，多进行一些户外运动，养成良好的睡眠习惯，按时睡眠起床，不熬夜。必要时也可以用一些药物调理，常用的药物有谷维素，安神补脑液，心神宁片，酸枣仁口服液等等

　　要在饮食，生活，心理和药物上综合性的治疗，要让患者了解关于睡眠卫生的知识，消除失眠带来的恐惧的感觉，养成良好的睡眠习惯，在睡觉之前最好不要喝浓茶和咖啡，不要饮酒，不要吃一些辛辣，刺激的食物，睡前不要暴饮暴食，可以适当的多做一些体育锻炼，在睡前两小时不要

　　神经衰弱病人表现出失眠，主要是调节神经治疗，常用的药物有谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片和酸枣仁口服液。上述药物效果欠佳时，也可以口服小剂量的镇静药，如果病人表现为入睡困难，一般首选阿普唑仑或者是氯硝西泮；如果表现为睡眠时容易醒，或者是做梦较

　　我们平常所讲的失眠症，通常是指原发性的失眠，又称为非器质性的失眠症，也就是说不是由于躯体疾病、精神障碍、药物或者生理节律变化造成的失眠。如果失眠是由于躯体疾病、精神障碍、药物或者生理节律变化导致的，则称为继发性的失眠。继发于其他疾病的失眠问题，一旦原发

　　治疗失眠的关键在于明确病因，治疗上强调综合治疗。主要经过心理治疗、睡眠卫生教育、物理治疗、药物治疗、中医治疗等，达到改善睡眠质量，增加有效睡眠时间的目的。对于急性期的病人，首先应当找到失眠的原因，积极的消除病因，并避免急性失眠向慢性失眠转化。此外，对于