提高性功能的好方法有什么？

　　跑步可以提高性功能。因为跑步可以改善人体的血液循环，促进激素合理分配，同时增强腰部的力量，在一定程度上可以延长性生活时间。建议进行慢跑，锻炼人体的PC肌，提高性功能的效果更佳。需要提醒的是，有性功能障碍的人，只经过跑步治疗效果不佳，需要同时配合相关的药物

　　抽烟有害健康，抽烟不仅仅对身体的肺脏功能有伤害，对于男性的性功能也是有一定伤害的，烟草中有一些尼古丁毒素，它会影响到神经中枢系统，导致男性阴茎勃起功能不好，性能力低效。必须认清楚香烟对身体的危害，最好能够戒除，也不要让自己置身于二手烟的环境当中，这样对

　　女性吃枸杞后可以间接的提高性功能，吃枸杞没有直接治疗性功能障碍的功效。枸杞能够起到滋阴补肾、增强免疫力、强身健体的作用，当女性的自身素质提高，在性功能方面也可能会提高，有些女性的性功能下降可能是心理性因素、妇科炎症、体内雌激素水平下降等原因造成的，针对

　　定期服用枸杞可以改善病人的性功能。枸杞具有一定的滋阴壮阳作用。枸杞是中成的一种药，因此经常吃枸杞有助于改善性功能。除了吃这种食物，建议加强体育锻炼，多做有氧运动。增强身体耐力，如跑步、爬山、打球、散步等，也有助于改善病人的性功能。枸杞是临床常用的中药，

　　从目前的临床实践来看，提肛运动对于男性性能力是有一定的帮助作用的。提高运动可以锻炼盆腹部的肌肉尤其是盆底的肌肉，使这些肌肉变得更加的强健有力，因此可以进一步加强男性对于射精的控制能力，所以可以在一定程度上改善性生活的质量。除此之外，它还可以预防痔疮等疾

　　男人性功能太强并不算什么疾病，这种情况，建议尽可能地多休息、饮食均衡，尽量不要抽烟喝酒、不要吃辛辣油腻食物。也可以经过以下方式调节：第一，就是尽量不要观看色情类的视频小说，多看一些科学类的杂志，培养兴趣。第二，要普及性观点、更正性观念，不要沉迷于肉体的

　　男性的性功能太强烈的建议给予综合性的方法来进行缓解。首先建议男性可以缓解自己的心理状态，不要将注意力集中在性方面，建议可以转移自己的注意力。其次建议男性可以适当的去锻炼身体，将自己的精力发泄到其他的部位，也有助于男性的性功能减弱一些。此外建议男性要和女

　　如果正常的成年男性平时注意锻炼身体，正常情况下来说，对性功能是有一定的帮助的，应当说身体素质比较好性，功能相对也是比较好的，如果相反表现出了性功能下降的现象，很有可能是有疾病的造成表现出的。比如说男性的阴茎海绵体的充血不足，或者是男性的阴茎龟头敏感性的

　　男性性功能障碍也就是性冷淡、性厌恶、性欲亢进等各种表现。 阴茎勃起障碍就是阳痿、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。 性交障碍，性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症。 射精障碍，早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。上述四个方面，有时会

　　男性性功能障碍是什么原因：男性性功能障碍包括的病有很多，多见的有性欲方面的问题、勃起方面的问题、射精方面的问题。性欲方面包含没有性欲、性欲低下、性欲亢进。勃起方面主要指俗称的阳痿，不能勃起、勃而不坚、坚而不挺等。射精方面主要是指早泄、不能射精。早泄指时