肺气虚怎么锻炼？

　　肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，肾气不足造成的肾精不足，建议能吃六味地黄丸，金匮肾气丸，金锁固精丸，等药物来治疗肾虚，平时不要吃辛辣刺激的食物不喝酒，不要吃海鲜，适量锻炼身体，增强抵抗力，可以更好的改善身体情况。本方以附子、肉桂温补肾阳，以六味地黄丸滋补肾

　　气虚血虚主要有两方面的症状，一方面是气虚证，一方面是血虚证。气虚证主要表现为神疲乏力，头晕目眩，自汗，舌质淡嫩，脉弱等。元气不足，脏腑机能减退，因此神疲乏力；气虚推动乏力，清阳不升，头目失养，则头晕目眩；气虚卫外不固，肌表不密，腠理疏松，故自汗；气虚无

　　从中医角度讲月经推迟可能是肾虚、血虚、血寒、气滞、痰湿等原因造成的。血虚造成的月经推迟，可表现出月经量少、颜色淡红，同时伴随头晕眼花、心悸少寐、面色苍白或萎黄，对于处于生育期年龄的女性来讲，月经推迟首先需要排除早孕，月经推迟可服用中药调理，没有副作用。

　　气虚肥胖在中医理论中，要辨别是心气虚、脾气虚、肾气虚、肺气虚、还是肝气虚。对于气虚肥胖，一般有以下几个证型：脾气虚肥胖，也是脾虚痰湿症，治法应用健脾益气、燥湿化痰法，方药应用六君子汤加减，水湿内停明显、症见尿少浮肿，可以加五苓散、大腹皮等利水行气渗湿。

　　气虚型肥胖在治疗上主要是以健脾益气、化痰渗湿为主。中医讲，气有推动的作用，因此当气虚以后，人体的津液代谢就会表现出障碍，湿聚成痰，就会表现出的肥胖的症状。可以选用人参健脾丸和参苓白术散来调理。如果平时有胃脘隐痛、喜温喜按等脾胃虚寒的症状，也可以改用附子

　　肺气虚的病症的锻炼办法是以气功为宜，气功疗法对于肺系的病症有比较好的调理作用。对于慢性的肺病，经过气功疗法，可以用比较好的效果。其气功的做法，就是进行腹式呼吸，就是进行深呼吸，吸气时腹部尽量的胀起，呼气时腹部尽量的收缩。每日分早晚进行，每次15分钟左右，

　　病情诊断：治疗气虚型便秘，应从通畅大便和补气扶正入手，逐步调整，不可过于急躁。首先要解决便秘的问题，如果症状较重，需要紧急缓解，可选择导泻类的药物使大便通畅，可选用麻仁润肠、通便灵等药物缓解症状，接下来再进行补气扶正治疗。气虚型便秘属于虚证便秘，是气虚

　　身体表现出气虚的症状，可以适当的口服一些补气、健脾、补肺的药物进行调理，比如人参健脾丸、补中益气丸、玉屏风散、黄芪口服液等。根据临床观察来看，气虚一般主要多见于脾肺气虚，由于脾为后天之本，气血生化之源，一旦脾胃消化功能失常，最容易表现出气虚的症状，因此

　　肺气虚患者除了药物治疗以外，还能吃一些润肺益气滋阴的食物，如萝卜，木耳，银耳等，这些食物具有很好的滋阴润肺，益气的作用，白木耳还可以治疗积劳成积所造成的咳嗽，或者肺部燥热的情况，百合也有润肺止咳作用，还有山药能起到健脾胃的作用，可以达到强身健体的效果。

　　心气虚能吃的食物有很多。如桂圆、百合、香菇、墨鱼、山药等。最主要的是每天要保持好的心情，有利于心脏的健康。气虚主要症状是疲劳乏力，气力不足，体力和精力都感到缺乏，说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，稍微劳作便有疲劳之感。免疫功能和抗病能力都比较低下，容