补气补血的食物？

　　气虚，中医术语，是虚证的范畴。中医认为“脾为气血生化之源”，所以，气虚者因以补益脾胃为先，中药内服，方选补中益气汤、四君子汤、肾气丸等，还可选择中药中补益药中的补气药进行食疗，诸如用人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术、大枣、甘草、山药等中药材熬粥或

　　补血补气，能吃一些玉米、黑芝麻等五谷杂粮，红枣、山楂、桂圆等水果，菠菜、山药、红薯、胡萝卜等蔬菜，肉类的话能吃一些虾仁、猪血、黄鳝、猪肝等，还能吃一些补血的中药类，如阿胶糕、人参、茯苓、当归等。需要补血补气，一般是气血不足、气虚，会表现出头晕，没有力气

　　为了补血效果好，首先要选含铁较多的食物，如猪肝、木耳、瘦肉等，此外，还能吃些桂圆、葡萄干等，补气的有黄芪、红枣、枸杞等。此外，菠菜还能补充铁元素，对预防贫血有很大的作用，此外，黑豆、红萝卜、羊肉等食物也有很好的补血功效，可用于煲汤时温补。此外，平常少喝

　　补气补血吃红米和桂圆、乌鸡肉、猪肝等食物比较好一些，红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，所以具有补气养血及预防贫血的功效。猪肝的铁质丰富，也是补血的上佳食品。缺铁性贫血的人需要经常食用一点大红枣，红枣也是补血的上等佳品。红枣除了可以单独食用以外，

　　黄芪是临床上比较常用的一味中药，价格比较便宜，效果还非常好，而且补气的作用也非常强。临床上使用黄芪，需要根据身体的情况，使用不同的剂量进行治疗，同时必要时可以配伍其他的一些补气的药物或者是补血的药物进行治疗，增强补气效果可以配伍党参、西洋参、人参等药物

　　补气养血能吃的食物有瘦肉、动物肝脏、奶类、鸽子蛋等食物；也能吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如胡萝卜、紫菜、西兰花猕猴桃、葡萄、龙眼肉等。此外还可以经过中成药丸来治疗，可以服用的中成药有人参养荣丸、归脾丸、八珍胶囊等。生活上按时休息、多运动，增强身体的免疫力

　　补气能吃些药物配合饮食来进行治疗；可以服用些中成药来进行治疗，例如补中益气丸、玉屏风散、参麦饮、人参养荣丸等；也可以经过中医大夫辩证后，使用中药来进行调理。此外饮食上可以多吃些牛肉、菠菜、胡萝卜、南瓜、小米、大枣、土豆等；饮食上不要吃生冷和辛辣刺激性的

　　气虚又分为心气虚，脾气虚，肾气虚，心气虚的症状是：心悸自汗，面色白，舌淡，用七福饮加减。脾气虚症状有食少，大便溏，饭后胃部不舒，面色萎黄，四肢倦怠无力，用加味四君子汤加减。肾气虚的症状有腰膝酸软，小便频数，又或有尿失禁，白带清稀，用大补元煎加减。平时气

　　你好，气血不足，跟你长时间的睡眠不足，身体疲惫所造成的补气血的中成药，你可以服用一些补中益气丸，金龟肾气丸，参苓白术散。搭配着逍遥丸。生脉饮，一起服用。效果会更好。希望能帮到你。

　　可以选择三种红汤来补充气血。它由红花生壳、红豆和红枣组成。也能吃龙眼、菠菜、动物肝脏、黑芝麻、鸭血、猪血等。它们在补气生血方面都有很好的作用。此外，由于脾是后天之本，也是气血生化之源，因此健脾药物具有益气养血的功效，如茯苓、山药、芡实等。