得了骨质疏松怎么治?

董建军 2025-06-20 02:42:30 1

  对于中老年人得了骨质疏松以后,第一要改善生活方式,可以多吃一点富含钙的食物,多晒太阳,以及做一些力所能及的户外锻炼、比如说慢跑、跳绳之类的运动。当然老年人也要量力而行,有一些膝关节不好的人,慢跑和跳绳是无法做的,而这种情况就可以适当的做一下负重的锻炼,哪怕是在户外晒晒太阳散散步也是可以的。然后要改善饮食,一定要多吃一点富含钙质的食物,比如说虾皮、牛奶、豆制品以及海鲜之类的食物,并且可以多吃一点新鲜的水果蔬菜,来促进钙质的吸收,因此有利于骨质疏松进一步的发展。如果说患者的骨质疏松症相对比较重,可以应用钙片和维生素D治疗。

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