腰间盘突出怎么练好?

李东升 2025-06-20 09:43:56 1

  腰椎间盘突出是一种较为多见的疾病,主要是因为腰椎间盘退变,同时纤维环部分或全部破裂,髓核突出刺激或压迫神经根所造成的一种综合症。建议前往医院就医行腰椎x,线片及核磁共振检查,明确腰椎间盘突出,治疗以卧床休息,加强功能锻炼,比如腰背肌锻炼的方法,我们建议小燕飞也就是三点支撑或者五点支撑来锻炼腰背肌,经常游泳或者倒着走。其他方法可以采用局部热敷,腰椎牵引,按摩,针灸,理疗,必要时口服营养神经药物及非甾体镇痛消炎药。

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