怀孕五个月睡觉姿势？

　　没有具体的睡姿可以改善脑供血，如为低血压的病人造成的脑供血不足，可于卧床时抬高双下肢，促进血液回流，使心输出量增加，可达到改善脑供血的目的。改善脑部的供血仍以控制危险因素为主，如高血压造成的脑动脉硬化，应积极地调控血压，可口服降压药；限制食盐的摄入量，

　　腰椎间盘突出的睡觉姿势尽量采取可以缓解疼痛的姿势，例如仰卧位、健侧卧位、俯卧位等。此外，腰椎间盘突出尽量卧硬板床休息，可以缓解疼痛的症状，避免病情加重。腰椎间盘突出可以采用中医按摩、推拿等方式缓解疼痛。必要时及时就医，在医生指导下合理用药。

　　患有腰椎间盘突出的病人对于睡觉姿势并没有特殊的要求的，病人可以选择平躺或者侧卧睡姿都是可以的，只要感觉舒适就好。对于腰椎间盘突出应积极治疗，比如选择保守方法或者手术治疗。

　　腰椎间盘突出症的病人，平常的睡觉姿势可以采取仰卧法，可以在腰部以及膝关节的下方垫小软枕，可以缓解肌肉痉挛的症状。急性期间一定要卧床休息，要睡硬板床，尽量防止下床活动，下床活动的时候尽量佩戴腰围，可以限制腰部活动保护好腰椎。非急性期建议可以配合物理治疗的

　　羊水穿刺以后对睡觉姿势没有明确的规定和要求，各种睡觉姿势都可以，不会有明显的影响。当然不能趴着睡，而且趴着睡也睡不了觉，因为这时候肚子往往已经比较大。羊水穿刺一般是在孕20周左右检查，绝大多数是为了明确胎儿是否有染色体异常，做羊水穿刺时抽羊水做羊水胎儿细

　　数胎动应当保持侧卧位，此外一定要在一个安静的状态下进行数胎动，因为胎动也会受到一些外界的影响。孕妇大部分可以从28周的时候可以开始数胎动，可以分为早中晚固定的时间来进行除胎动每次可以数一个小时的胎动，胎动在每小时的次数应当保持在3~4次，是一个正常的范围，

　　胎动，是指胎儿的躯体运动，孕妇可以经过胎动来判断胎儿的宫内状况是否良好，一般在孕晚期超过28周后，我们都建议孕妇常规数胎动。数胎动的方法是:数胎动时不一定要保持同一个姿势，可以随时的变换姿势，因为不同的姿势，胎动是不受影响的。数胎动时，可以连续数两个小时

　　孕妇在孕期一定要注意留一下胎动情况，数胎动可以了解胎儿的发育情况，再数胎动时建议孕妇可以采取卧位或者是坐位，要注意思想一定要集中，可以选择一些方法来记录胎动的次数，防止表现出遗漏。胎儿的胎动一般是在妊娠16周左右开始的，在怀孕七八个月的时候，胎儿的胎动是

　　羊水穿刺术后睡觉保持左侧卧位姿势最好。羊水穿刺术后一定要卧床休息，少活动，防止性生活，避免造成流产。多喝水，平时可以多喝些糖水，来适当补充丢失的羊水。如果唐氏筛查的结果提示风险高，就需要进一步做羊水穿刺，来明确胎儿是否含有三体综合症。

　　宝宝趴胸口睡叫袋鼠式育儿法，这种睡姿主要是让宝宝趴在大人胸口上，让双上肢弯曲，肘关节用来支撑体重，头偏向于一侧，以防止头部和胸部接触让宝宝窒息。袋鼠式育儿法有很多的好处，这种姿势可以使宝宝和父母的皮肤有亲密接触，对于孩子的感知方面有很好的带动作用，同时