改变驼背简单的方法有哪些？

　　年龄6岁到12岁期间的小孩最容易表现出驼背情况。这个时期家长要多注意培养孩子良好的坐、立、行、走的姿势，可以有效的预防驼背。如果表现出了驼背，要积极的矫正。儿童驼背有一个最佳的治疗时间，一般纠正的时间主要是在5岁到12岁之间，超过12岁之后，骨质会发生一些改变

　　一般一般情况下，驼背正骨一次是不会好的。首先不是所有的驼背都可以用正骨来矫正的，像先天性脊柱发育畸形造成的驼背，正骨就没有效果。其次，若是由于不良姿势、腰椎间盘突出等原因造成的驼背，那么可以经过正骨，来慢慢改善，但是不可能一次到位，需要长期慢慢整复，同

　　驼背正骨矫正要根据病人自身的情况考虑，处于生长发育期、驼背不是很严重的病人，可以进行正骨治疗，需要到正规医院骨科进行正骨治疗，并需要注意坐立的姿势。驼背如果非常严重，比如由于后期骨质疏松或者早期由于外伤原因造成的，对于此病人正骨是不可以改善的，必须进行

　　若是轻度的含胸驼背，是由于肌肉韧带等软组织导致的含胸驼背，经过正骨的手法是可以改善的。若是骨性的含胸驼背程度比较严重，经过正骨的手法效果是有限的。含胸驼背多数是由于姿势不良，长期的保持某种姿势所导致的。因此要改善含胸驼背，首先是改变不良的坐姿习惯。此外

　　多数的驼背，正骨是没有任何意义的，临床上也没有治疗驼背的药物，只有经过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺身躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。驼背可以使用背背佳一类的矫形用品。平时注意保持正确的身姿，经常提醒要抬头挺胸，正在发

　　儿童驼背的原因：1.是孩子不正确的姿势对腰椎造成的压力，造成肩椎前倾，2.是由于日晒少、摄入不足、吸收障碍以及钙的需要量增加等因素，使体内维生素D不足而造成的全身性钙、造成磷代谢失常和骨骼表现出改变。5～12岁的孩子最容易表现出驼背，这时要特别注意避免，避免孩

　　儿童所发生的驼背一般不需要进行特殊的治疗，因为儿童的脊柱还没有完全的发育，很多儿童在日常生活当中表现出的驼背，也不需要特殊的矫正，建议父母在日常的生活当中一定要进行积极的提醒，防止儿童驼背的进一步加重就可以了。如果已经到达青春期仍然表现出了驼背的现象，

　　正骨对驼背可能有用，但是得结合造成驼背的具体病因、以及病情程度来决定。大部分驼背病人是由于不正确的日常生活习惯，比如弯腰低头走路、坐姿不端正等因素造成的。对于这种情况的话，可以经过正骨，同时纠正习惯，慢慢地对驼背有用。若是强直性脊柱炎、或者是先天性脊柱

　　正骨属于我国传统医学中医的治疗方法，可经过手法复位，例如关节突紊乱、关节滑膜卡压等。但对于成年后突畸形驼背无确切效果，仅可以缓解驼背。若病人年纪较轻，可经过肌肉训练恢复其形体。若病人年纪较大，正骨基本无法纠正其后凸畸形驼背。

　　首先需要说明的是，对于驼背，如果处于生长发育期，并且驼背不是很严重的患者，是可以积极的进行正骨治疗，正常需要积极到正规医院骨科进行正规治疗，并且需要平时注意坐立姿势。但是如果驼背非常严重，比如是由于后期的骨质疏松或者是早期，由于受到外伤等原因，造成的椎