产后多吃巧克力好吗？

　　引产后的饮食是非常关键的，如果饮食不正确可能就很难使身体尽快恢复，只有经过加强营养、正确饮食才能使身体尽快康复。因此补气、补血建议可以用乌鸡和阿胶一起炖，同时可以适当放一些北芪，这样既补气又补血，而且效果特别好。建议可以一个星期喝两次，并且把鸡肉吃掉，

　　产后气血不足的原因是分娩的过程消耗大量气血，可产生发热，头晕眼花，心慌，失眠，面色苍白，小服绵绵作痛，恶露量少，色淡质稀，精神差，四肢无力，气短，乳汁少，乳汁清晰乳房柔软，大便干，食欲差等表现。若表现出气血不足的症状，可食用八珍汤，补中益气汤，豆豉鲤鱼

　　坐月子期间容易表现出上火，伴有有口干、低热、心烦、盗汗、小便短赤等表现。原因有很多，过多地食用营养丰富的食物，造成自身的身体营养过剩，或者是由于天气燥热、产妇自身的情绪烦躁、情绪不稳、食用了不适合自身体质的补品，都会造成上火症状。产后应当注意防止过多食

　　在产后进行中药熏蒸，主要的好处是能够促进血液的循环。中药熏蒸还能够排除体内的虚汗，只要及时的擦干汗液，可以促进排毒。中药经过蒸汽进入到人体之内，能够起到驱寒保暖的效果。对于产后的身体恢复，是有一定帮助的。但是要注意在产后进行中药熏蒸，对于药物的选择是具

　　产后脱发是指在分娩后表现出了脱发，是一种很正常的生理现象。是因为进入妊娠期后，毛囊的休眠期延长，而分娩后就会进入脱发期。正常是在产后4个月时就会表现出，持续2年左右症状就会逐渐恢复。产后脱发严重，主要是和体内激素水平表现出变化有关。如果表现出了大量脱发，

　　产后第一次来月经的特点，首先是各个人来的时间不一样，还有一些人产后前几次来月经会表现为月经失调，如量、色、质发生变化。顺产和剖腹产来月经的时间没有区别，来月经的时间也不是一定的，有的人来的比较早，可以在产后一个月左右就会来，有的人来的比较晚，在产后甚至

　　产后黄褐斑是指产后面颊部表现出的褐色的斑片，正常和体内激素水平的变化有关。产后黄褐斑多会随着时间慢慢淡化，一年到两年之内没有淡化的，需要查血检查体内的激素水平，内分泌的代谢，并配合中药进行调理，比较严重的也可采用物理方法进行治疗。

　　女性产后气血不足，可以从以下几个方面调理：1、首先要注意自身休息，不要过度熬夜，不要过度透支身体。2、其次要注意补充营养，经过摄入一些补气养血的食物，来达到补充气血的目的。例如：桂圆、牛奶、鸡蛋、黄芪、当归、鸡汤等，这些都是补充气血的食材。3、再有还可以

　　产后正常都会表现为多虚多瘀，比如表现出头晕乏力等，由于产后有阴道出血，尤其是表现出产后大出血症状会相对明显，检查血常规正常会提示血红蛋白偏低。主要是结合服用补益气血药物改善，比如补中益气丸等，具体用药遵医嘱，坚持调理一段时间可以得到有效恢复。如果恶露颜

　　产后多虚多淤，一般需要半年左右才会逐渐完全恢复，具体需要根据个人的身体条件而异。如果表现为气血不足，主要的症状是表现出头晕乏力，四肢冰冷，来月经期间发现月经量少，颜色淡红等，严重者检查血常规会提示血色素偏低，说明有贫血，需要结合补益气血药物改善。饮食上