什么东西吃了对心脏好?

李永玲 2025-06-19 17:29:01 1

  人类的心脏位于胸腔中部,偏左下方,体积相当于一个拳头大小,重量约250克,心脏主要功能是为血液流动提供动力,把血液运行至身体各个部分。对于心脏疾病的预防,首先要饮食清淡,一般人每日食盐的摄入量小于六克。此外,要注意低脂饮食,对于心脏来说,适合吃的肉类主要为白肉,白肉指的是鸡肉,鸭肉,鱼肉以及虾,而适合吃的蔬菜包括洋葱,蘑菇,茄子,大蒜以及绿叶蔬菜等等。此外,要多吃一些水果,水果中的钾元素有利于心脏和心肌的营养供应。

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