为什么最近瞌睡特别多？

　　白天瞌睡多、嗜睡有多种原因，首先是睡眠的习惯不良，比如夜间睡眠不足或者是睡眠时间不规律。此外，睡眠的障碍也可以造成瞌睡，比如睡眠呼吸暂停，在睡眠当中表现出短时间的呼吸停止。还有一种睡眠障碍，叫发作性的睡病，白天非常的困倦，有时在正常活动当中突然入睡，严

　　这种情况在平时生活中很多见，一般是由以下情况造成：1、比较肥胖的人，晚上睡觉打呼噜很严重，可能要考虑睡眠呼吸暂停低通气综合征。因这种情况可造成头痛、睡眠多的症状，因此要解决睡眠呼吸暂停的问题，首先要减体重、控制饮食，并进行适量运动；2、神经症之类疾病造成

　　瞌睡，想睡觉，正常情况下都是由于失眠、没有睡好，或者是脑部供血不足等等原因造成的。若是因为失眠造成的，要适当的进行自我调整。首先要放下思想包袱，不能想的太多，对于生活当中的不如意的事情，最好不要去想。此外，睡觉前适当的进行头部按摩，放松心情，听轻松舒缓

　　总是瞌睡，没精神，还犯困，有以下几种原因。1. 经常犯困，没精神，最多的原因是睡眠时间短，睡眠质量差，睡觉时经常做梦，打呼噜时间久自然会变成嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不治愈，还会造成神经衰弱。2. 营养缺乏，如果作息时间很正常，却依然经常犯困，没精神，那

　　之因此老感觉瞌睡，考虑有两方面的因素：第一，属于生理性，由于平时缺乏睡眠休息，睡眠质量比较差，或者时间过短，容易产生犯困和瞌睡的表现，影响白天的精神和工作学习效率，要注意调整睡眠时间，可以自行恢复过来。第二，属于病理性，有脑缺血、缺氧的情况，比如脑循环

　　头晕、瞌睡多、感觉累，通常是生理性原因引起，例如近期身体过度劳累、睡眠时间不足、频繁熬夜、用脑过度等；也可能是患有精神障碍性疾病所致，例如抑郁症、焦虑症等；其次，考虑是患有神经系统疾病导致，例如神经衰弱、神经官能症、听神经瘤、脑供血不足、脑动脉硬化症等

　　头晕、瞌睡考虑是脑供血不足所致，患者还可出现头痛、疲劳、注意力不集中、手脚麻木以及昏厥等症状。另外，还与睡眠质量差以及睡眠不足有关，表现为夜间睡眠时间短、白天睡眠的时间增加，并伴随乏力、头晕或者疲劳等症状。如果是脑供血不足所致，应该先明确具体病因。如果

　　头疼、瞌睡、疲乏若是头两天做了大运动量训练，以及在户外有很强劳力，或者是在沙漠中行走，以及付出过多都可产生上述这种症状。如果没有上述诱因表现出了头疼、瞌睡、乏力，尤其对于老年人来说要注意检查有无其他病理性改变，比如高血压、脑血管卒中、腔隙性脑梗塞都可以

　　人们每天都要睡觉，睡觉时间以夜晚十点到第二天六点为宜，有的人在晚上很少睡觉，到了白天就没有精神，嗜睡。嗜睡是指人在不该睡觉的时候，经常犯困和想睡觉，嗜睡是一种病症，这类人群在白天睡眠过多。导致睡眠的原因很多，不仅包括个人的生活因素，也和身体器质性疾病有

　　造成病人头晕的疾病有很多，比如高血压造成的病人头晕迷糊，颈源性疾病造成的头晕迷糊，以及脑干梗死，脑出血等原因造成的病人头晕迷糊的症状，除此之外，耳鼻喉科疾病也会造成病人表现出相应的症状，及时检查及治疗。