鲜苦瓜可以泡水喝吗？

　　苦瓜能降糖是因为含有一种类似胰岛素的物质，能够使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，因此苦瓜对于降低血糖有一定的辅助治疗作用，那种物质就被称为植物胰岛素。糖尿病的病人长时间吃苦瓜可以起到缓解病情的一个作用，而且苦瓜当中含有蛋白质，钙，磷等多种维生素。具

　　哺乳期间能吃苦瓜的，除了吃苦瓜之外，像其他的蔬菜也能吃的，例如像西葫芦，西兰花，胡萝卜，西红柿，黄瓜等蔬菜都可以适量的吃，要保持营养的均衡，也要吃一些蛋白质含量高的食物，像粗纤维的食物也要适当的吃。在给宝宝喂奶之前，需要先把双手清洗干净之后再给宝宝进行

　　苦瓜属于寒性蔬菜，孕妇在怀孕初期，尤其是有流产症状的情况下，是不提倡食用苦瓜的，因为寒性的食物容易加重流产的症状。如果孕妇表现出上火的症状是可以适当吃苦瓜的。对于孕期血糖较高的孕妇，还有降糖的作用。中医上所讲孕妇体质虚寒，是不提倡食用苦瓜的，因为会加重

　　在哺乳期间吃苦瓜是不会造成回奶的情况发生，但是由于在哺乳期间如果进食太多的苦瓜，可能会造成一些腹泻等表现的表现出，这是由于苦瓜有清热泻火的功效，大量进食对身体还是有一定的副作用存在，因此还是少量进食是没有问题的，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保

　　苦瓜可以榨成汁，混合蜂蜜喝，还可以搭配一些新鲜的蔬菜吃，都是减肥期间不错的选择。苦瓜榨汁喝是对减肥最有效的方法，苦瓜中独有的苦瓜素，可以有效的减重、降血脂，特别是对腹部的脂肪堆积各外的有效；苦瓜汁是很苦的，如果接受不了苦味，可以和猕猴桃或者番茄一起榨汁

　　苦瓜怎么样吃都不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥根本的方法是减少热量的摄入，而增加能量的消耗。苦瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，适量吃有益于健康，但是苦瓜吃多少都不能减少热量，也不能帮助消耗热量，吃苦瓜并不能帮助减肥，仅仅可以在减

　　苦瓜生吃并不能够治疗肥胖症。对于肥胖症的病人在生吃苦瓜的时候，主要是减少了油类相应的物质摄入以及膳食纤维摄入增加，而经过饮食方面使得病人减重。病人在饮食方面还需要注意的是，要减少饭量而且谨慎或者是防止选择零食，多饮水，尽量不喝软饮料，或者是果汁。而且无

　　经常吃苦瓜，对高脂血症是有好处的，苦瓜主要属于蔬菜，富含植物纤维，高纤维的饮食，可以增加肠道中胆固醇的排泄，减少胆固醇的吸收，还可以增加低密度脂蛋白的清除，减少指蛋白的合成，可以降低血浆中的胆固醇，尤其是低密度脂蛋白的水平。除了苦瓜，还有很多绿叶类的蔬

　　苦瓜作为糖尿病病人饮食结构里非常重要的组成部分，因为含有苦瓜素，含有其他成分，对于血糖的控制有一些有利的帮助。糖尿病最重要的就是生活方式干预，饮食是最重要的环节。在饮食的过程中间，根茎类的蔬菜是非常重要的需要考虑的环节，甚至有一些根茎叶的菜会当做主食来

　　之所以苦瓜能够降血糖，最主要是因为苦瓜提取物含有类似胰岛素的物质，被称为植物胰岛素。现代医学研究发现，这些成分主要为苦瓜苷、苦瓜皂苷以及蛋白质多肽，貌似苦瓜降糖有点道理，但事实上直接吃苦瓜并没有降血糖的作用。因为发挥降血糖功能的成分，平时根本提取不出，