燕麦片怎样吃？

　　根据你的这个提问来讲，血糖高的人能吃燕麦，只要是不添加糖以及多种添加剂的燕麦都是糖尿病患者理想的食物。燕麦中含有丰富的膳食纤维，能在肠道中阻止胆固醇以及脂肪的吸收。而且燕麦作为粗杂粮，含有较多的维生素、微量元素，对控制血糖的波动也有好处。它在胃肠道里的

　　胃病患者可以适量吃燕麦片，进食后能补充低密度脂蛋白、铁元素、钙元素、维生素等营养成分，对体质提升有益处；若是患有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，则进食燕麦片时应将其彻底泡软，否则吃过硬的燕麦片不利于消化。胃病患者平时应注意避免吃辣椒、芥末、葱、姜、蒜等辛辣

　　素食燕麦片不具有回奶的作用，但是它含有脂肪和蛋白质比较少，在早晨如果单纯吃素食燕麦片奶水肯定会越来越少的。在哺乳期间尽量要多吃一些含高脂肪，高蛋白以及含水分大的食物，可以增加奶量，例如能喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等营养价值高可以增加奶量，

　　素食燕麦片不具有回奶的作用，但是它含有脂肪和蛋白质比较少，在早晨如果单纯吃素食燕麦片奶水肯定会越来越少的。在哺乳期间尽量要多吃一些含高脂肪，高蛋白以及含水分大的食物，可以增加奶量，例如能喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等营养价值高可以增加奶量，

　　素食燕麦片不具有回奶的作用，但是它含有脂肪和蛋白质比较少，在早晨如果单纯吃素食燕麦片奶水肯定会越来越少的。在哺乳期间尽量要多吃一些含高脂肪，高蛋白以及含水分大的食物，可以增加奶量，例如能喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等营养价值高可以增加奶量，

　　就目前而言，从临床的观察来说，有一部分病人吃了燕麦片以后对血糖的影响不大，但是也有一部分病人血糖会受到轻到中度的升高。因此，建议糖尿病病人尽量不要食用燕麦片，而如果食用，则建议尽量不要煎煮的时间过长，或者是过稀，这样可能会导致餐后血糖异常升高。

　　燕麦片作为全谷物的一种，糖尿病患者适当吃一些燕麦片对身体有好处。因为燕麦片跟大米饭相比，其淀粉含量相对偏低，升糖指数也比较低，所以对餐后血糖的影响会比大米饭或者包子、馒头要低一些。糖尿病患者可以吃燕麦片来代替主食，对身体也更有好处。

　　在糖尿病的饮食中包括主食、副食。副食里包括蔬菜、蛋白质、肉类。在主食的选择中因人而异，一般每个人根据公斤、体重计算大约是五两到六两左右。根据身高、体重、所从事的劳动，只要不是重体力劳动或者大量训练的运动员，一般是五两到六两左右。一般以精米、精面升糖激素

　　对于糖尿病人，平时可以吃一些燕麦片的燕麦片，属于粗粮含有的糖分不高，所以对身体的影响不明显。糖尿病病人的饮食习惯比较重要，平时一定要引起重视，应该少吃含糖多的食物。另外，吃水果的话一定也不要吃的太多，大部分水果含有的糖分比较高一次吃得过多，容易对血糖产

　　孕妇适当的吃燕麦片，并不会滑胎。燕麦片当中所含的营养价值比较高，比如纤维素、蛋白质、维生素、矿物质，适当的使用有利于孕妇跟胎儿的身体健康。如果在怀孕期间有便秘的症状，适当的吃燕麦片，能增加肠胃蠕动，帮助排便。在怀孕期间，如果出现了腹部疼痛或者阴道出血等