运动完想吐应该怎么缓解?

张强 2025-06-20 22:59:34 1

  运动完想吐要想缓解建议微微弯腰,然后缓慢散步,让身体的肌肉有一个比较好的缓冲。当身体的疲乏感略有缓解之后,能喝一些糖盐水,来补充水分,以及能量和电解质。在身体疲乏感基本恢复到正常水平之后,再坐下或者躺下进行休息,症状很快就可以缓解。

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