为什么大姨妈结束总是不干净？

　　来月经的期间是能吃苹果的，吃苹果也是有一定的好处。苹果中含有镁元素，还有丰富的维生素，镁元素具有镇静安神，舒缓心情的作用，丰富的维生素能够消除疲劳，缓解心情。女性在经期的时候，由于失血多身体的抵抗力也会有所下降，而苹果还属于碱性，食用苹果可以中和体内过

　　女性月经期间可以适量食用些芒果。芒果中含有丰富的营养成分。芒果中含有大量的维生素C，能够提高机体免疫力，同时还能美白肌肤，祛斑养颜，延缓衰老。女性经期容易表现出便秘，芒果中含有大量的膳食纤维和胡萝卜素，能够促进肠胃蠕动，帮助排便，缓解便秘。芒果性质寒凉

　　女性月经期可以适量吃芒果，芒果中含有比较丰富的钙、铁、磷等矿物质类营养素，素对于改善体质、提高人体的免疫功能，预防和减少疾病的发生具有积极有效的作用。芒果中膳食纤维含量比较丰富，适量的吃芒果可以促进肠管蠕动，有助于预防和改善便秘症状。芒果中含有比较丰富

　　来月经期间并不宜食用辣的食物，因为在这个阶段由于经血流通，大多由于体内的前列腺素水平增高，可以兴奋子宫平滑肌，也可以造成胃肠平滑肌收缩，大多会表现出一些胃肠道的症状，因此在这个阶段吃辣的食物，就有可能会刺激胃肠道，容易增加经期腹痛的症状，也有可能会影响

　　来例假时不可以性生活的，由于在月经期同房、不干净的夫妻生活能够导致生殖系统病原菌的上行下行感染，导致骨盆的发炎，例如子宫炎、宫体炎、盆腔炎、慢性盆腔炎这些。另一个，在生理期可以刺激性子宫修复，导致月经的倒流，产生内膜异位症。一切正常行房的時期是经期干净

　　来大姨妈是不能做爱的，因为在这个时间段，身体抵抗力低，宫颈管开的，做爱时容易把病菌带入阴道，逆行到宫腔里而发生感染。此外还容易因为高潮时，子宫收缩及同房时的挤压把月经血挤入输卵管或盆腔，造成子宫内膜异位症，今后表现出痛经或卵巢巧克力囊肿等。

　　来月经是女性正常的生理阶段，一般在这个期间可以洗澡，但一般需要淋浴，需要禁止盆浴，主要是因为在这个阶段经水流通，抵抗力免疫力低下，采取盆浴，有可能会增加生殖系统感染的几率，同时在这个期间如果有痛经的现象，一般也需要尽量防止洗澡，避免增加疼痛的症状，也可

　　女生来月经的时候是可以进行洗澡的，不过要洗淋浴，不能洗盆浴，包括游泳。因为宫颈口是开放的状态，如果进行盆内坐浴，包括游泳，可能会造成上行的感染，造成输卵管炎、子宫内膜炎的情况发生。卫生巾尽量保持在每四小时更换一次，确保外阴的卫生，防止造成阴道炎的情况发

　　来月经期间尽量不要跑步，女性朋友月经期间因为体内激素水平的改变，会伴随轻微盆腔充血的症状，不少女性在月经期间会表现出小腹疼痛、腰骶部酸胀等表现，剧烈运动等会加重月经期的各种不舒服的表现，甚至会造成月经量增多、流血时间延长等。月经期间以多卧床休息为主，注

　　来大姨妈后尽量少吃小龙虾这类辛辣刺激之物。因为月经的量、色、质会受到辛辣刺激之物的影响。过量食用小龙虾，会表现出体内热盛，热盛会造成血热盛，热盛破血妄行，造成血不循经，表现出淋漓不尽，造成月经量增大，且会表现出经血色鲜红，质地粘稠。若长时间这样的饮食习