吃什么对肝好怎么养肝

王燕 2025-06-29 08:12:09 2

  可以适当地多吃优质蛋白质对保护肝脏有好处,优质蛋白质主要包括一些牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉,还有一些豆制品,另外还可以多吃一些新鲜蔬菜、水果对肝脏好,尤其是一些绿叶蔬菜,可以适量补充足够维生素和纤维素,这样可以增强肝细胞代谢能力,可以很好促进消化吸收。

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