更年期经常头痛怎么办？

　　更年期也叫绝经过渡期，也叫围绝经期，是指月经周期发生明显的变化到绝经的这么一段时间。在这段时间卵巢功能衰退表现出，或者激素水平波动，造成精神和躯体症状，时轻、时重、时而缓解，因为个体差异不同的表现也不一样，月经失调是这个时期最多见的一个症状。还有一些人

　　女性更年期的时间并不是每个人都相同，而是因人而异。现阶段女性进入更年期的平均年龄为49.5 岁。一般女性的更年期分为三个阶段，即女性的绝经前期、女性的绝经期、女性的绝经后期。绝经后期，也就是当女性的例假超过一年没有来，这说明卵巢功能已经衰退。更年期年龄段的

　　更年期对于中国女性来说，情绪方面的症状要比心血管系统疾病的症状、老年性痴呆，包括骨质疏松，比这些症状要表现出的多的多，这可能跟中国人的生活习惯有关。更年期表现出烦躁、潮热、出汗的患者比较多见，患者用中药疏肝理气、引火下行的疗效是比较好的。

　　更年期综合症会造成头痛。更年期综合症临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，常伴随心血管症状。部分病人有假性心绞痛，有时伴心悸、胸闷。少数病人表现出轻度高血压，特点为收缩压升高、舒张压不高，阵发性发作，血压升高时表现出头昏、头痛、胸闷、心悸。

　　更年期由于女性卵巢功能下降，激素水平分泌不足，导致女性非常的痛苦，主要表现为性功能下降、月经改变、情绪烦躁易怒或者是抑郁，有潮热出汗、全身肌肉酸痛等。解决更年期痛苦的方法，可以经过缓解压力，因为压力是导致更年期不舒服的主要原因，可以经过运动，尝试的做蛋

　　更年期期间吃蜂王浆，可以补充人体中的维生素含量，间接性起到调节内分泌失衡的作用。蜂蜜中含有很多维生素、纤维素和矿物质类的微量元素，进入人体后，针对内分泌系统可以起到促进作用。更年期期间，身体中最大的反应是性激素含量缺失造成的临床症状，例如女性月经紊乱、

　　如果想延缓更年期，就是要好好的保养卵巢女性在45岁左右就开始进入更年期卵巢功能下降，雌激素下降，这个时候就会表现出一些更年期的症状，比如说有心慌、乏力、烦躁，甚至是有潮热。此外，有骨质疏松，泌尿系统的感染和老年性的阴道炎，如果想延缓更年期。要注意，在40岁

　　更年期症状如下。1.月经改变，可表现出月经周期缩短，量减少，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止；2.潮热、多汗，夜间或应激状态易促发；3.激动易怒、焦虑、多疑、情绪低落，自信心降低、情绪失控、记忆力减退、注意力不集中、睡眠障碍等；4.外阴阴道干燥或瘙

　　女性在49-51岁的年龄段可能会表现出更年期。一般来说，在45岁之后就可能会有更年期提前的表现出。更年期现又被称为围绝经期，在此期间由于体内激素波动较为明显往往会表现出一系列异于平常的症状。如易怒、情绪焦躁等，还可能表现出全身乏力、骨质疏松等表现。如果症状较

　　更年期的时候常常容易表现出情绪抑郁、脾气暴躁等表现。需要尽量放松调节心态，同时经过跑步锻炼身体，来增强抵抗力以及调节情绪。可以选择散步、旅行、和人沟通来度过更年期。更年期的时候，女性雌激素低下会影响到钙质的吸收，因此需要按时补钙。平时要注意休息，不要太