大便溏稀怎么调理？

　　首先要明确造成暗沉发黑的原因，再对症处理。临床上多见的有过度疲劳，睡眠不足，经常熬夜或者是饮食结构不合理，造成维生素、微量元素缺乏，造成营养不良甚至贫血而造成的脸色暗沉发黑。其次，不注意日常皮肤的保养及防晒，造成面色暗沉发黑。再次，一些慢性疾病，如慢性

　　可以经过以下几种方法调理。第一种，在日常生活中长时间坚持锻炼身体，可以提升体质，增强身体的免疫力。第二种，在饮食方面可以多吃一些有营养的食物，补充人体的蛋白质，维生素以及一些微量元素。比方说蘑菇、木耳等等都有增强免疫力。第三，平时要注意保暖，避免受凉，

　　肤色暗沉发黄，多是因为气血损耗或脾胃生化气血不足，肌肤缺少滋养导致的。多见于终日操劳、劳心思虑者，或慢性消耗性疾病、慢性失血、贫血等疾病者，应加强饮食营养的摄入，积极治疗原发疾病，尤其是慢性失血者，或月经过多、经产妇以及妊娠妇女等。要使用铁强化食品或补

　　脸色暗黄，有可能是生理性的，也有可能是病理性的。生理性的原因，主要有长时间的熬夜，压力过大，休息不好，皮肤的衰老等等。生理性的原因导致的脸黄，主要是要注意调整休息，不要熬夜，生活有规律，注意营养的补充，注意皮肤的保养保湿。病理性的脸黄主要是由于某种疾病

　　脸色比较萎黄，首先可能和一些内在的原因有关系，比如营养不良，贫血或者肝胆方面的疾病都容易造成皮肤的变黄。要排除这些内在的疾病，排除内在疾病之后，如果皮肤较黄，可以经过一些调理来改善。首先要注意防晒，紫外线的过度照射会造成皮肤当中的黑素细胞的变多，皮肤的

　　少年白发，也就是少白头，一般是说青少年的头发过早变白。少年白发的原因还不完全清楚的，现阶段认为和自身免疫因素，先天遗传因素，内分泌因素，营养不良，过度焦虑，劳累，悲伤等情绪因素有关系。少年白发治疗比较困难，平时要注意保持心情愉快，生活规律，防止熬夜劳累

　　在临床上有很多办法都可以调理后背的僵硬和发板，可分为主动治疗和被动治动治疗两种方案。主动治疗在临床上主要是病人自己锻炼，可以做背部拉伸运动以及俯卧撑、仰卧起坐，这些动作都可以让病人后背僵硬症状得到延缓，在日常生活当中注意少伏案工作，背部防止受凉。被动治

　　如果在做完月子之后，产妇还是有腰疼的症状，那么有可能是本身腰部周围的肌肉比较松弛，维持不住脊柱的稳定性。或者是腰部本身的疾病，或者是盆腔有炎症等等表现造成。对于这种腰痛症状，大多数可以采取物理性的治疗，比如说局部热敷，按摩。平时的时候注意腰部要处于正确

　　由于女人更年期是一个特殊的时期，调理的方法要根据不同情况来选择，包括行为、饮食、运动及睡眠、心理的调节。因为如果这个时期度过的不顺利，可能会对家庭、社会和个人带来很多困扰。女性的更年期常常由于激素减退，会表现出月经的改变，可以表现出月经稀发或频发，月经

　　女性进入更年期之后在临床上就会表现出一些相应的反应。首先是月经上的改变，比如月经周期缩短或者是延长月经量增多或者是减少，并且会表现出情绪上面的变化，比如比较敏感、情绪不稳定、容易生气，此外也会表现为潮热多汗、失眠、工作能力下降，性欲下降。因此在更年期的