孕五个半月多失眠非常严重怎么办?

朱海燕 2025-06-27 23:56:55 1

  怀孕期间失眠的时候,平时白天可以适当增强户外运动,并且睡觉的时候可以在房间播放轻音乐,从而起到促进睡眠的功效。另外,睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚,也可以起到安神助眠的功效。

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