双腿膝盖疼是什么原因？

一定要积极的注意休息，防止长期一个姿势，防止长期的剧烈运动，尤其是登高爬山爬楼梯。在行走的时候可以护膝固定，护膝稍微紧一点，防止太紧。可以使用一些活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行膝关节的非负重功能锻炼。对于年老的病人，可以预防性的使用一些抗骨质疏松的药物

缓解膝关节疼痛的方法很多，如康复理疗、热敷、按摩等物理治疗，药物方面有活血化瘀药、非甾体抗炎镇痛药、营养软骨药等，都能缓解膝关节疼痛。不过，在缓解疼痛之前，一定要先到医院检查膝关节疼痛的病因，然后针对病因治疗。如果常规保守治疗超过6个月，膝关节疼痛仍未缓解

青少年表现出膝盖酸痛的情况下，在排除表现出骨折或是外伤等表现下表现出膝盖疼痛的情况，一般都是由于身体内缺钙或是由于长时间的营养不良造成身体里钙物质减少，因此引起表现出膝关节疼痛的情况发生。此外还不能排除由于关节长时间的受凉或是巨大的温差，造成关节表现出酸痛

青少年膝盖疼痛，大多是由外伤造成的，建议到医院骨科进行检查，排除骨折、创伤性滑膜炎、软骨损伤等病因。另一方面，还要考虑其他系统的疾病的可能性，比如白血病和膝关节肿瘤。此外，青少年长时间的大量运动，容易造成膝关节慢性磨损，诱发急性损伤，也可造成疼痛。症状如果

骑自行车对膝盖是有一定的损伤，因为如果长期的骑自行车，它会对膝盖的软骨以及周围肌肉是一个慢性的磨损的，当然也不用特别的担心，因为自行车只要运动得当是没有特殊的问题的，因为自行车它是一个近身运动，但是还是要注意量一定不要过大，以避免因为对半月板和肌肉损伤，最

你是由于摔倒之后造成的屁股疼痛，这种情况有可能是损伤到软组织韧带或者是神经等。但也不排除有骨折的情况，如果症状比较明显活动障碍，可以结合影像学检查。如果没有其他特殊不适，主要是软组织损伤可以口服活血止痛胶囊，局部使用云南白药做热敷减轻症状。

跑完步表现出了膝盖的疼痛，应当考虑是膝关节的滑膜炎或者膝关节的关节软骨的磨损。长期的剧烈运动，尤其是登高爬山，就会造成膝关节的滑膜反复的受到挤压，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症造成疼痛，这些运动也会造成关节软骨的磨损，表现出关节炎症。

跑完步表现出膝盖痛说明膝关节已经开始表现出损伤，应当先减少跑步的量，经过其他健身方法进行锻炼。膝关节前方疼痛，如果没有明显异常，只是因为髌股关节压力增高造成，可以多进行股四头肌的功能锻炼。跑步之后常常表现出膝关节内侧关节间隙下方的疼痛，这个部位是鹅足肌腱炎

跑步一边膝盖疼有可能是运动量过大，若运动量超过身体的承受能力，表现出疼痛多是由于膝关节部位的劳损造成的。也可能是骨性关节炎造成的疼痛，需要进行药物治疗。跑步时不要超过身体负荷，可以在运动之后捶捶膝盖，帮助恢复。要多静养休息，不要熬夜。睡觉前用热毛巾热敷膝盖

病人跑步膝盖痛可能是由于跑步没有注意力度，或者时间过长导致软骨表现出磨损的情况，就在局部产生疼痛感。也可能是病人跑步姿势不对，对膝盖软骨导致的损害比较大，因此表现出疼痛症状。建议病人在跑步过程中做短暂的休息，使腿部肌肉和关节都可以得到放松，并降低关节损伤的