怀孕初期吃什么有营养?

王海东 2025-06-28 01:17:51 2

  怀孕初期我们还是建议要注意一个营养的补充,比如说平时要多吃一些含优质蛋白含量比较高的一些食物,比如说像奶类、蛋类、瘦肉类、鱼类、微量元素和各种维生素。我们首先建议多要多吃一些新鲜水果和蔬菜,补充叶酸,平时要多餐和少食,也要注意避免吃一些像辛辣、刺激、油腻、生冷的一些食物,要保持心情舒畅,平时生活要有规律。

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