早期高血压怎样控制？

　　高压140、低压90已经达到了高血压的标准，如果高压大于140或者高于90，即可诊断。但是血压也不是个恒定值，比如稍微运动或者情绪激动时血压会上升，因此建议早中晚多量几次，观测血压的平均的值，如果出现异常，再根据情况及时调理。

　　高压140低压90算高血压。如果血压在140/90或者是超过，都属于高血压。一般血压为140/90属于临界血压，可以通过生活习惯改变调整血压。比如早睡早起，不熬夜，保持情绪稳定，不要有太多的压力。饮食方面以清淡食物为主，多喝水，减少高盐、高脂肪、高糖分食物的摄入。并且

　　高血压引起的并发症很多，包括头疼、头晕、血压高降不下来或者出现心力衰竭、脑血管意外、肾功能损伤，其护理措施包括如果患者血压没有控制住，应该及时调整降压药物，饮食吃的清淡一些，少吃盐类或者油腻食物，尽量把血压控制在相对正常稳定的状态。同时患者如果出现头疼

　　高血压和高血糖的患者平常应该吃低盐、低脂肪、低碳水化合物的食物，比如鸡蛋、各种蔬菜糖、升糖指数较低的水果，如柠檬、苹果、柚子、李子等。还应该搭配瘦肉和大豆、奶制品、坚果等食物，在烹饪饮食的时候要少放油和盐，肉类最好选择鸡肉和鱼肉，同时也要戒烟戒酒。

　　高血压三级是指收缩压大于等于180毫米汞柱和或舒张压大于等于110毫米汞柱。临床上根据血压升高的程度将高血压分为三级，研究发现血压越高，患者发生心脑血管意外的风险越高，高血压三级的患者建议启动降压药物治疗，并尽快让血压控制在安全范围内。一般建议24小时内将血压

　　高血压是一种慢性疾病，需要长期维持治疗，调整生活方式来改善血压。要改善饮食习惯，低脂低盐清淡饮食，太咸太油的食物不要吃，可以多吃芹菜、洋葱等，有辅助降压的作用。增加运动，养成规律锻炼习惯，戒烟戒酒。如果自行降压效果不明显，需要尽早药物治疗，使用钙离子拮

　　高血压是我国常见病和多发病，在日常生活中高血压患者应该定期测试血压，合理管理好血压，最好清晨醒来测一次血压，因为血压波动在早晨最大。平时应该注意劳逸结合不要擅自停药、换药，适当运动合理安排膳食，吃饭过程中需要少吃盐，每天钠盐摄入不要超过六克，以免增加机

　　高血压的护理问题有以下方面：第一、按时服药，一定要遵医嘱按时去吃药物，不能停顿。第二、高血压的病人要注意饮食，首先是低盐、低脂的饮食，控制盐的摄入量。第三、高血压病人要保持情绪稳定，情绪的变化会引起血压的变动。第四、要适当的进行锻炼，虽然不适宜做剧烈的

　　高血压病患者能够戒酒就尽量戒酒，如果要喝酒也需要尽量限制酒精摄入量，男性每天在25克以内，女性每天15克以内，尽量喝低度数酒。高血压病患者需要尽量戒烟、戒酒，因为长期喝酒会导致交感神经兴奋，引起血管管腔狭窄，甚至导致官腔闭塞，导致心脑血管疾病，还会导致血压

　　高血压合并高血脂的患者需要控制饮食，尽量少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物，比如肥肉、动物内脏、煎炸食品等。其次，还需要少吃调味品，因为调味品中的盐分含量较高，会导致患者血压波动较大，同时也要尽量少吃甜品以及含糖的饮料，以及过于加工的食物。对于高血压