如何预防癌症

李刘坤 2025-06-18 11:26:47 1

  癌症的预防:  一、 保持良好的心情;  二、 生活要规律;  三、 饮食规律,禁烟酒。  李刘坤:预防癌症是个大课题,我们现在这个防癌、抗癌有很多的这个宣传,特别是现在又出现了好多的抗癌食品,抗癌水果,我觉得这个宣传是不太合适的,这个抗癌是个系统工程,是个全面的,不是说你吃一种什么食物就能抗到癌,比如说我们现在宣传太厉害的就是,一个就是吃红薯能抗癌,或者说吃蓝莓能抗癌,或者吃紫甘蓝能抗癌,这个都是不行的。  因为癌症发生原因是多方面的,西医说是病因不明,不明就是太多了,对不对?与遗传因素与,后天这个环境污染,与自身抽烟喝酒、饮食什么各种因素有关,所以真的是哪一种因素引起来的?它不太明确,我一直认为是多种因素的复合影响,不是一个单一因素。所以这样的预防癌症就不是三言两语能够说清楚的问题,包括我们精神情绪,有的是生气容易引起来,比如说女的老生气,引起这个乳腺癌什么的,还有的生气引起食道癌,精神情绪你得调整好,心情舒畅,胸怀要宽广,是吧?  饮食方面当然是最主要的,我们现在的饮食不合理,营养失调,不是说你好吃好喝就不得癌了,是吧?这个营养结构要合理,饮食加工要合理,摄取饮食的方法要合理。有的人现在连嚼都不嚼,就想打上那个汁喝,这个也不行。当然是我们现在宣传说食品有污染,水源有污染,空气污染,这个是我们个人可能是无能为力的,是吧?你自己想控制可能也控制不了,你出门不能说不吸收当地的空气,这个有的时候我们可能控制,但是有的你自己可以控制,你比如说你抽烟不容易与肺癌有关系吗?喝酒,那可能与很多癌症都有关系的。那你在这方面你可以控制,那有的人不控制,咱得了这个病了才那个什么,后悔就晚了,所以这个饮食因素,精神因素,还有起居,有的人熬夜,该睡的时候不睡,熬到半夜,还乱吃零食,这个就因素太多了,所以我们这个预防癌症,从多方面来着手,就要戒除一切的不良习惯。  我一直要求我们人应该很简单一些,不要想的那么复杂,啥工作想多赚钱,什么什么娱乐过度,熬夜,大吃大喝,人要生活的朴素一些。所以我们中医过去叫朴素自然,这才能少生病,现在的人都不朴素了,都是追求这个也好那个也好,这个不行的,所以要求要简单一些,生活要朴素一些,就是回归自然,,顺从自然,饮食要简单一些,我们叫饮食有节,多吃一些蔬菜。少吃大鱼大肉,这样的话,我觉得对预防癌症会有些好处,不是说你天天吃个红薯就能预防了癌症,也不说你天天吃一个什么水果就能预防了癌症,还是饮食要结构合理,营养均衡,这才是根本之道。

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