睡醒后颈椎疼怎么回事

赵子义 2025-06-18 15:22:58 1

  睡醒后颈椎疼主要考虑两种情况:一是睡觉姿势不对造成落枕,二是颈椎病引起。  “落枕”以后,应当慢慢地轻揉颈部,最好用点穴的疗法,做到点中有揉,揉中有点,使挛缩的肌肉松弛,加快血液循环。若快速好转,可以使用毛巾包裹一些碎冰粒,每次敷20分钟左右,一天之内很快就会康复。如果比较严重,也可以通过推拿、按摩、针灸等形式来治疗。  颈椎病如果是轻微的话可以通过理疗。一般认为,急性期可行离子透入、超声波,紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入,感应电或其他热疗。温热敷此种治疗则可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。  需要注意的是,保护颈椎还是比较重要的。平时可以多做些缓解颈椎的运动,比如游泳,健美操,或者瑜伽。这些运动都是能让颈椎得到运动,有效保护颈椎的。要保护颈椎,避免骨质疏松症或者缺乏营养等,所以平时也要注意补充钙质,比如牛奶,酸奶,海带,虾等。平时也要注意颈椎保暖,颈椎如果长期受凉,又经常疲劳的话,容易导致颈椎病。

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