月经期能吃菠萝吗?

高仁美 2025-06-18 11:14:29 1

  大多数女性在月经期能吃菠萝。菠萝性平,味酸甘,富含蛋白质、果糖、多种维生素、氨基酸、膳食纤维、钙、铁等多种营养成分。可以帮助消化,有效的清理肠胃,促进肠胃蠕动,菠萝中含有一种菠萝脘酶的物质,它有溶解血液凝块的功能,可以有效消除各种经期炎症。还有丰富的钾,铁等矿物质可以加速身体修复治疗贫血的功效。缓解经期烦躁易怒的情绪。在食用菠萝时,女性应当先用盐水浸泡,避免造成女性过敏,给经期女性带来不适。很多人对菠萝中的菠萝蛋白酶有过敏的现象,最好少吃。月经期间需要注意少吃生冷、辛辣、刺激性的食物,每天清洗外阴。

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