哪些运动适合老年性高血压的患者进行?

尤忠一 2025-06-17 14:06:35 1

  老年高血压病人对运动没有禁忌,但要注意过激的运动对身体结构和功能是会产生影响的,比如篮球赛、拳击等,这些对于老年人是不适合开展的。老年人主要适合有氧运动,它可以降低血压,而且在有氧运动过程中可以对心肺功能起到锻炼作用,但要根据个人爱好和身体状况来选择容易坚持的运动方式,比如快步走,一般每周五次,每周30分钟到60分钟等。

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