除湿的食物有哪些？

　　人体内湿气严重需要及时治疗，可以遵医嘱多吃健脾的药物或食物，如归脾丸、参芩白术散等健脾化湿的药物；苋菜、扁豆、冬瓜、绿豆等健脾利尿的食物都需要多进食；患者也可以使用艾条艾灸关元穴，平时饮用赤小豆薏仁茶或粥，可以祛湿消肿和利尿。另外，患者每天要多进行运动

　　一般情况下，并不建议开着空调除湿睡觉。因为空调除湿模式只能平衡室内湿度，睡觉时除湿也容易导致机体受凉，从而而引起身体不适。因此，空调开着除湿模式睡觉对身体并不好。日常在休息时，尽量选择适宜温度，而且要经常开窗通风换气，避免长时间使用空调而影响身体健康。

　　除湿的食物有很多，比如红豆、薏米、山药、冬瓜、芡实、扁豆、绿豆等，红豆薏米茶在日常生活中很常见，可以用来祛湿。萝卜不仅可以化痰，同样也可以祛湿，山药不仅对脾胃好，而且山药与薏米食用，能够起到消除体内湿气的作用，芡实也有祛湿利尿的作用。

　　可以用中药来健脾祛湿，下面具体进行分析。健脾祛湿的中药有很多，如丹参、白术、茯苓、汤竹、砂仁等，以上中药均有健脾祛湿的作用，常用的中药方集有四君子汤、六君子汤、人参健脾丸、参苓白竹散等，以上中药方集有很好的健脾祛湿的作用。在应用中药健脾祛湿的同时，饮食

　　开着除湿睡觉，一般来说没有特别对人体不利，对空调本身有损害。如果空气密闭性很好，开除湿一两个小时就够了，除非室内密闭性不是很好，总是有外面高湿度空气进来，人体如果是70以上湿度就非常不舒服，适当开除湿对人体有帮助，能够增加排汗散热，但是开一夜除湿损害空调

　　湿气分内湿和外湿两种情况。外湿主要是由于居住环境潮湿引起，所以需注意开窗通风。对于内湿患者，则注意不要吃凉的食物。如果湿气重，可通过食疗调整，如吃陈皮、薏米、白扁豆、荷叶等。如果上述食物效果不好，可吃药物调整，常用药物是藿香正气软胶囊、白术散。

　　除湿的穴位有很多，如神阙血、气海穴、水分穴、水道穴等，以上穴位有很好的除湿作用。如果患者身上湿气是由脾虚所引起的，这时还可以应用一些健脾除湿的穴位，如阴陵泉穴、三阴交穴等，以上穴位有健脾除湿的作用。可以通过以上穴位给予艾灸、针灸等中医治疗，达到除湿的作

　　可以采用以下方法去湿毒：一、如果湿毒是生活不规律、喜欢吃肥甘厚腻或过于寒凉的食物产生，可以纠正不良的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠 以及饮食以清淡饮食为主，不要吃肥甘厚腻或过于寒凉的食物。二、如果湿毒是久居潮湿阴暗之地引起，应该搬离阴暗潮湿的地方，

　　参芩白术散有很好除湿效果，参芩白术散主要功效是健脾除湿，临床上患者周身乏力、食欲不振、气短懒言，同时伴有大便溏泻情况，用参芩白术散比较合适。另外在服用参芩白术散时候一定要注意少吃生冷食物，以免影响药物在体内发挥，影响药物功效。

　　中医里面所说的红豆是指赤小豆，赤小豆具有除湿的作用，常常用于治疗心力衰竭以及慢性肾脏疾病所导致的水肿。赤小豆还具有健脾胃的作用，能够改善胃肠道的功能，有利于食物的消化和吸收。日常生活中的红豆也叫相思豆，并没有除湿的作用，而且相思豆含有有毒物质，会导致人