月经期间喝牛奶的害处?

冯秀山 2025-06-17 18:32:27 1

  牛奶是富含蛋白的饮品,女性饮用没有明显的害处,可以放心喝,但是在月经期间喝牛奶,相对来说牛奶性寒,如果月经期喝牛奶容易在体内蓄积对身体不好,特别是不要空腹喝牛奶,对胃肠道会造成刺激甚至还会造成腹泻。在月经期喝凉牛奶容易造成经血排出不畅,容易造成月经量减少、痛经,因此每个女性在月经期可以适量喝牛奶,要喝温热的牛奶。女性在来月经期间能吃易消化、富有营养的食物,禁食生冷、辛辣、刺激的食物,要注意保暖以防止受凉,保持外阴的清洁卫生,月经期间可以适当运动来增强抵抗力。

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