肠道不好怎么调理?

张娟 2025-06-18 11:22:17 1

  肠道不好的人做好以下这几个方面,可以帮助肠道功能的恢复。第一个要养成良好的生活习惯,作息规律,还要适当的运动,腹部要保暖,避免受凉。第二个患者要调节情绪,放松心情,不要过于紧张。第三个要保持良好的饮食习惯,吃饭吃到7分饱,细嚼慢咽,多吃新鲜的蔬菜水果,要多补充益生菌。第四个要养成良好的排便习惯,每天要定时上厕所,还要控制上厕所的时间。

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