孕期贫血吃什么？

　　怀孕期间出现腰痛跟子宫增大对局部的压迫有关，也可能和缺钙以及怀孕后期松弛素较高有关，所以要注意多休息，避免长时间的站立，不要经常弯腰，可以进行局部热敷，睡觉的时候最好睡硬板床，还可以适当进行腰部的揉捏，促进血液循环，减轻疼痛。平时要注意适量的补钙，一般

　　孕期可以喝豆浆，豆浆的营养价值很高，富含钙质和蛋白质，对女性和胎儿的发育没有不良影响，可以有效地补充钙质和优质蛋白，有利于胎儿的生长发育。怀孕的中期、晚期都可以喝豆浆，在怀孕初期，每天喝一杯豆浆也可以缓解早孕反应。孕期喝豆浆要注意最好是自己制作的豆浆，

　　孕期尽量不要吃烧烤，在烧烤的过程中会影响到食物的营养元素，减少蛋白质的利用率，而且在烧烤的过程中会产生一些致癌的物质，会影响到胎儿的健康发育。烧烤时不能够保证食物都是熟透的，有可能会感染寄生虫，因此孕期最好不要吃烧烤，可以多进食蔬菜水果，补充维生素，保

　　孕期长颈纹产后是可以恢复的，颈纹出现是因为女性在怀孕之后，身体的代谢速度明显加快，皮肤内的血液循环也加快了，都容易导致皮肤内的黑色素沉积，引起皮肤松弛度发生改变。所以在产后体内的激素恢复正常，再加强局部的护理，适当进行颈部的按摩，也是可以恢复的。

　　怀孕之后偶尔看手机对胎儿是没有影响的，手机的辐射较少，但如果长时间看手机，在怀孕早期胚胎对外界比较敏感，可能会影响到胚胎的正常发育，长时间看手机，对孕妇的眼睛危害比较大，可能会导致眼睛疼痛、干涩。如果出现眼部疾病，需要用药治疗，会影响到胎儿的健康。而且

　　怀孕期间如果出现牙龈出血，要保持口腔的健康，饭后和睡前要刷牙，防止食物残留在口腔内，加重局部的炎症。怀孕期间恶心呕吐，要消除口腔内的酸性物质，可以用2%的苏打水漱口清洁，抑制口腔内的细菌生长繁殖。也可以考虑多吃蛋白质比较丰富的食物，补充维生素C，多进食新

　　怀孕期间平躺对宝宝睡觉有一定影响，怀孕前三个月子宫较小，此时平躺睡觉对宝宝没有任何伤害，怀孕四个月以后子宫开始逐渐增大，怀孕晚期子宫增大明显，如果平躺睡觉会压迫腹主动脉，影响到胎儿的血液供应，胎儿容易出现缺氧的表现。所以一般建议选择左侧卧位，因为平时子

　　怀孕期间出现左下腹的疼痛，考虑跟胃肠蠕动较慢、长期便秘有关，可能是出现了肠炎。如果不能缓解，要配合一定的药物调理，可以吃双歧杆菌来进行改善。孕期出现左下腹疼痛，也可能跟子宫增大以后，牵拉周围的韧带有关，因为怀孕以后子宫是右旋状态，会对左侧的子宫韧带牵拉

　　怀孕期间放屁多是正常现象，因为宝宝在不断的长大，子宫增大后压迫到胃肠道，胃肠道蠕动较慢，会导致肠胀气，出现排气增多的现象。怀孕初期体内激素水平上升，特别是孕激素的上升，会导致胃肠胀气，都是无法避免的。所以在孕期多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意尽量选择清淡饮

　　怀孕期间不建议减肥，但是要控制体重，一般体重不能够超过25斤，注意少吃多餐，不要吃糖分太高的食物以及油脂比较丰富的食物，吃完饭要配合适当的运动，定期监测血糖变化的情况。孕期如果采取其他方法减肥，发现体重增长较低，会出现胎儿宫内发育迟缓，影响营养状态。