高血压要注意什么?

杨庆玺 2025-06-17 18:35:25 1

  高血压患者,应该注意以下几个方面:第一、低盐饮食。每天盐的摄入量控制在6克以内,少吃腌制品,因为进食过多的腌制品可以导致钠水潴留,从而引起血压的升高。第二、保证好睡眠。睡眠不好以后,可以导致患者第2天晨起血压升高。第三、低脂饮食。少吃油腻食物,少吃肥肉、排骨等。其他还应该注意戒烟、戒酒。因为烟和酒都可以引起血压升高。不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。浓茶里面含有茶碱,咖啡里面含有咖啡因,都可以引起血压升高。

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